Man har egentligen hittat den vetenskapsliga hemligheten bakom lyckan!

Man har egentligen hittat den vetenskapsliga hemligheten bakom lyckan!

OHMYGOSSIP – Otroligt enkelt! MĂ„nga visa mĂ€nniskor har stĂ€llt sig frĂ„gan: Vad Ă€r lycka? Lyckan Ă€r naturligtvis subjektiv och hemligheten bakom ett lyckligt liv varierar frĂ„n person till person. Äldre personer sĂ€ger samstĂ€mmigt att lycka Ă€r att vara frisk, unga dĂ€remot sĂ€ger att det Ă€r kĂ€rlek.

Ny har man hittat ett sĂ€kert svar som Ă€r enklare Ă€n man trott! Det har kommit fram att hemligheten bakom lyckan Ă€r trĂ€ning! NĂ€r kroppen eller sjĂ€len Ă€r trött och du kĂ€nner dig stressad, ta dig samman  och trĂ€na. Du behöver inte nödvĂ€ndigtvis gĂ„ till ett gym eller en sportklubb för det Ă€r nog med en trevlig men aktiv promenad eller trĂ€ning hemma. Att röra pĂ„ sig aktiverar endorfiner som Ă€r kĂ€nda som mĂ„-bra-hormoner. Dessa sympatiska mĂ„-bra-hormoner skapar ljus i din vardag! Det som ocksĂ„ ger lycka Ă€r bra kost, sĂ€ger forskare. Ändra din matlista, för tryptofan-hormoner verkar pĂ„ samma sĂ€tt och de finns till exempel i kyckling, kalkon, bananer och avokado. Dessa nĂ€ringsĂ€mnen hjĂ€lper till att ge din hjĂ€rna kemikalier som heter serotonin.

Eftersom lycka alltid tycks vara en bristvara och ens egen spegelbild och vikt pĂ„ vĂ„gen inte gör en gladare, beslutade Ă€ven jag att skĂ€rpa mig och Ă„tergĂ„ till trĂ€ning. Jag surfade ett tag i fitness-bloggar och fick mycket inspiration! Jag köpte en ny telefon och laddade en hel del kul gratisappar – frĂ„n stegrĂ€knare till kalorimĂ€tning. Smarta telefoner Ă€r bra, tidigare hade jag ingen aning om att man kan anvĂ€nda telefonen som stegrĂ€knare osv. Mina favoriter har snabbt blivit ”Monitor Your Weight”; ”BMI Calculator”; ”WeightMeter free”; ”FITAPP”; ”Pedometer” och ”MyfitnessPal”. Du kan planera i vilken nĂ€r du ska ha nĂ„tt en viss vikt, rĂ€kna antal tillĂ„tna kalorier för dagen, hur mycket kalorier maten har och mycket mer nyttigt. Verkligen kul!

Bild: OHMYGOSSIP


error: Content is protected !!
Copyright © NordenBladet 2008-2021 All Rights Reserved.
Skandinaviska / Nordiska nyheter och information pÄ svenska.
Scandinavian / Nordic news and info in Swedish.
Nordic News Service & Link Directory