Helena-Reet: Estella Elisheva ville prata om sina framtidsplaner + Min far Jüri Ennet som statsöverhuvud om Estland var ett kungarike

By

-

April 30, 2018

OHMYGOSSIP – Estella Elisheva kom från Ösel, var två nätter hemma och åkte denna morgon till fiolläger. När hon kom från Ösel förklarade hon att hon vill fundera över sina framtidsplaner. Det var nämligen så att hon förklarade att hon börjat intressera sig i psykiatri och att hon ville välja psykiatri som sitt specialistområde helt enligt förebilden som är hennes morfar. Hoppsan, tänkte jag… varifrån nu detta? Har något hjärntvättat barnet? Denna känsla hade jag ändå bara en kort stund. Jag känner Estella och vet alldeles för väl att hon fattar sina egna beslut – hon är en extremt realistisk tjej som står med båda fötterna på marken. Jag har ingen anledning att börja planera hennes framtid – människan väljer själv sin egen väg! Dessutom vet jag att psykiatri och medicin har genom århundraden varit de visas val och ett respekterat yrke.

Som mor tänkte jag först och främst på Estella Elishevas känsliga själ. Hon och psykiatri – vad skulle det innebära? Estella är en person som har världens största hjärta – på samma gång som jag ofta låtsas bry mig så bryr hon sig på riktigt. Samtidigt som andra låtsas göra nånting, gör hon verkligen nåt – hon verkligen ÄLSKAR människor, mer än exempelvis jag kan tänka mig. Om ni har läst Margaret Mitchells roman Borta med vinden (Gone with the Wind) så jämför jag Scarlett O’Hara och Melanie Hamilton. Om jag är den fört nämnda så är Elisheva den senare – Melanie – en person som älskar andra villkorslöst, en person som föddes med ett gränslöst stort och uppoffrande hjärta. Estella är en människa som alltid älskar även när det inte gäller egen vinning. Det handlar inte om att mitt hjärta skulle vara litet eller att jag önskar andra människor illa eller att jag inte bryr mig om andra människor eller till om med att jag inte skulle anse andras saker vara viktigare än mina (egentligen har jag ofta problem med det, det kan låta hur som helst, men ibland bryr jag för mycket om andra och tar för stort ansvar för dem) – men när det gäller Estella Elisheva är det fråga om en människokärlek med en helt annan nivå, sådan som innebär uppoffring och andra högre nivåer. Nå, Estella är sådan, verkligen, god på ett ärligt och uppoffrande sätt – och om nu en sådan person vill bli psykiater är den första reaktionen och rädslan som mor att hon kommer att bli utbränd. Min rädsla skulle vara att hon skulle uppleva så mycket av andras negativa känslor och att hjälpa andra skulle inte ske enligt vetenskapen eller livsvisdomen utan genom hennes egen energi och känslor.

Jag sade till Estella att psykiatri är ett tungt yrke, jag har sett det genom att titta på min far. Min far – erkänd och uppskattad psykiater, företagare, ledare och politiker Jüri Ennet – är en extremt beslutsam, erfaren och vis man som kan behärska saker och hitta snabba lösningar i varje situation. Jüri Ennet är en man som skulle passa som Estlands kung, om Estland var ett kungarike, han är en man som har lösningarna – han älskar sitt folk, han försvarar sitt folks rättigheter, han bryr sig om vårt land. När jag följer honom vid sidan om ser jag hur khan bryr sig om vårt folk och har omsorg om de svagaste och hjälpbehövande människorna i vårt land och naturligtvis om sina patienter, hur mycket han gör för Estlands folk – han är en man som bryr sig lika mycket om vanligt folk som så kallade adliga. Och nu ser jag vid sidan om denna starka man min lilla 11-åriga dotter – och hennes hjärta är större än jordgloben, men själen känslig som hos hjorten. Naturligtvis rubbar det mina tankar. Modell långa, spinkiga Estella pratar plötsligt om sådana stora tankar… Jag säger ärligt att jag inte var beredd på en sådan diskussion.

Jag sade: “Allt detta kommer att gå igenom din kropp. Men eftersom du är ovanligt känslig, betydligt mer känslig och emotionell än de flesta andra människor, är jag rädd att det kan föra med sig problem för dig”. Estella protesterade och sade att hjälpa människor gör henne lycklig och att hon önskar att livet hade just en sådan djup tanke – att hjälpa människor som morfar gör. I mitt hjärta kände jag stolthet över min dotter, men jag hade även en känsla av rädsla och osäkerhet. Jag vet att min fars gener gör enbart vinnare och kämpar – det är ju fråga om hans tids största strateg, läkare och man av folket – fadern trycker på och har koll på “nödvändiga knappar” både i Estland och längre bort och sådant berör även hans barn och barnbarn. Jag har fostrat ett godhjärtat och vist barn. Jag kommer inte att vara mot några av hennes tankar. Hon utvecklas, hon fattar sina egna beslut och gör sina egna val. Eftersom hon börjat intressera sig i ett skolämne som kallas läran om människan (hon säger även till mig, att mamma, öl är inte alls bra för dig) konstaterar jag att barnen är ofta visare än vi. Jag vill inte vara en sådan mor som man inte vill diskutera med, jag vill vara en mor som man kommer till för att prata om ALLA SLAGS tankar – oavsett hurdana de än är.

Kanske är mitt äldsta barn förutbestämt att gå min välkända faders svåra men värdefulla och betydelsefulla fotspår.

Bild: Jüri Ennet med sin fru

Helena-Reet: Barnens skollov och ett par ord om barnuppfostran (autistiskt barn)

By

Helena-Reet Ennet

-

April 29, 2018

OHMYGOSSIP – Barnens skollov gick fort. Estella Elisheva (11) reste på egen hand till Ösel för en vecka till “Öns mormor”, och Ivanka Shoshana (9) stannade hemma. Genast när någon reser bort från hemmet, kommer saknaden – och innan dagen är slut, känns det för mig som någonting fattas. Barnen måste ändå bli självständiga och variation är bra för alla. Jag gillade hur Estella helt själv noggrant packade sina saker och reste ensam med buss till Ösel. När hon kom hem sade hon att hon gillar när dagarna är noga planerade från morgon till kväll (som i skolan eller hos farmor) och att hon inte gillar lediga dagar i största allmänhet.

Vi har nu regnigt och soligt väder. Jag föreslog Ivanka att även hon kunde åka till farmor som variation, men hon ville hellre stanna hemma. Vi tog promenader, vi krattade löv i trädgården, jag klippte grenar från buskar och gjorde planer för trädgården. Jag planterade pepparmynt, jordgubbslandet behövde en omgång. Sådana vardagliga sysslor. På kvällen tittade vi på tecknade filmer och Ivanka flyttade sin bädd till mitt rum och kröp in i min famn.

Ivanka har börjat prata mer, vilket gör mig glad. Ett tag var jag rädd för att hon inte skulle börja tala alls men nu pratar vi rätt mycket. Hon kan läsa och vanligtvis även förstå det hon läser men att diskutera vållar problem. Nu kom hon till mig och sade: “Mamma födde Ivanka år 2008”, “år 2009 var Ivanka ett år gammal”, och sedan sade hon: “år 2030 kommer Ivanka att föda Louvise och Alex”. Jag får tårar i ögonen för när jag följer hennes utveckling har jag gått igenom alla slags scenarier – allt möjligt förutom att hon skulle få barn någon gång. Hon är diagnostiserad autism (enligt pappren en grov skada), men skalan på hennes spektrumstörning är enligt beskrivningen annorlunda i många hänseenden än hos andra autistiska personer. Hon har till exempel inte tvångstankar, hon har inte haft sömnsvårigheter, hon är inte rädd för olika slags material och hon föredrar inte eller väljer färger eller kläder, hon är heller inte våldsam. Dessutom behöver hon inte nödvändigtvis ensamhet, hon vill gärna vara tillsammans med andra barn, men hon kan inte leka lekar som andra ofta leker.

https://www.instagram.com/p/BQTX4_sjrUk/?taken-by=ivanka.shoshana

När hon var yngre, tyckte jag att hon saknade empatisk förmåga men med tiden visar det sig mer och mer att det inte stämmer. Förskoleåldern var allra svårast – då yttrade hon sig allting genom att skrika, när hon var yngre visade hon det genom att kasta sig på golvet. Allt detta är nu historia – jag kan gå och handla tillsammans med henne, gå på stan, uträtta ärenden helt lugnt – hon lyder och beter sig ordentligt. Mormor (min mor) var så modig att hon tog henne med sig ända från förskoleåldern till olika tillställningar (teater, konserter) – vanligtvis slutade det dock att de lämnade tillställningen mitt i programmet men barnets världsbild vidgades helt säkert. Jag kunde inte ta lika stora steg. Min gräns gick där att jag kom från affären med ett vrålande barn i famnen och lämnade vagnen/kassen i affären. Det hände varje vecka! Men jag önskade inte heller att barnet skulle bli sittande bara hemma. Jag gick till affären med henne så att jag köpte bara en sak åt gången för hon gillade inte att stå i kö. Man sade ofta till mig att jag har ett ouppfostrat barn. Numera kan jag tillbringa timmar med henne, hon har vuxit ut ur det gamla beteendet. På samma sätt har hon med hjälp av regelbundna besök hos logopeden lärt känna alfabetet, att skriva, läsa, vilket har öppnat henne en ny värld med hjälp av internet. Hon tillbringar mycket tid framför datorn och jag hindrar henne inte för hon lär sig mycket. Hon har lärt själv alla länder i världen sig helt, flaggor och huvudstäder, hon googlar mycket och använder sig av google translate. Hon förstår både estnisk och engelsk text, för av någon anledning är hon intresserad av engelskspråkiga videor. Hon behärskar datoranvändningen på mycket hög nivå. Och nu äntligen har även talet kommit fram!! Hon har börjat prata när hon leker med dockor och svarar bra på frågor och ställer även själv frågor.

I vilket fall som helst är hon inte dum men ibland kan hon överraska andra människor med sitt beteende – oftast kommer det fram när hon gör saker som “samhällets normer” inte känner till och inte heller accepterar. Samhällets normer är gjorda för genomsnittsmänniskan men hon är inte en medelmåtta. Men vem av oss är det? Vi har var och en sådant som “är utanför det normala”. Ivanka har lärt mig mer än någon skola – hon har öppnat mina ögon och påverkat min värdegrund så mycket att jag är tacksam för henne. Hon är här för att ge en lektion och för att hjälpa människor i hennes närhet att växa andligen – hon är från den nya världen, från det stället dit hela samhället är på väg, men som för oss än i dag är obegriplig. Jag tror att hon är klokare än vad vi tror. I vilket fall som helst lever jag i dag en dag i taget – hit in tills har det bara blivit överraskningar – positiva överraskningar. Väldigt många saker som jag trott inte skulle hända har redan hänt. Hon är bara 9 år gammal. Allting är möjligt. När man har ett autistiskt barn bör man leva en dag i sänder och aldrig tappa hoppet – barnet växer, medicinvetenskap utvecklas och man kan aldrig veta vilka planer DEN ALLRA HÖGSTA har för oss!

Texten till denna dags blogg har som dekoration dessa fotografier – är inte molnen otroligt vackra? Som från sagornas värld!

Helena-Reet: Webbplatserna NordenBladet och OHMYGOSSIP är inte och kommer inte att bli en billig bro mellan marknadsförare och influensers. VAD KOSTAR sakkunnig marknadsföring?

By

Helena-Reet Ennet

-

April 25, 2018

OHMYGOSSIP – Den som letar efter billig marknadsföring gör ett mycket stort taktiskt fel redan innan marknadsföringen börjar. Det finns ingenting som heter billig marknadsföring om du verkligen vill ha ett bra resultat, köpare till ökande omsättning och framgång för din produkt som du vill marknadsföra. Det finns bra och mer förmånliga lösningar men det är aldrig billigt. Billiga saker är och förblir billiga och om du väljer den så kallade ”billiga vägen”, är även dina produkter och din service billiga och dömda till att misslyckas redan före marknadsföringen. Din produkt eller din service är antingen så bra att den inte behöver någon marknadsföring alls eller så behöver den proffsig och riktad marknadsföring för den rätta målgruppen, vilket kostar.

Vi börjar från början. Bloggare / webbsida som erbjuder dig tjänster för småpengar, leder inte dig till framgång. Varför inte? Du tror att varje länk i vilken blogg som helst är ett plus för dig för att förbättra SEO (sökmotoroptimering). Om du tror så, så registrera dig själv i hundratals domäner i något billigt amerikanskt webbhotell, gör copy-paste-sidor och sprid dina länkar. Billigt – ja visst, klokt – nej. Det är lika vansinnigt som att publicera egen reklam för småpengar i någon godtycklig blogg. De som regerar världen är toppdomäner som har verkliga följare, och jag kan garantera er som ledare för en stor skandinavisk mediegrupp och två mycket stora inflytelserika bloggmiljöer som funnits på marknaden i tiotals år, att situationen inte kommer att förändas i när framtid. Stundtals hade mediepublikationerna en känsla av att bloggarna kunde norpa korvskivan från deras macka, men numera är det historia – de starkaste bloggarna har byggt upp sina bloggar till medieföretag och företag (som till exempel Chiara Ferragni, Kenza Zouiten, Therése Lindgren, Isabella Löwengrip, Perez Hilton osv), men de flesta vanliga bloggare, som kan ha tiotusentals läsare trampar inte på stora mediers tår eller ens deras skuggor.

Jag föreläser mycket och ger intervjuer om sociala medier och om media överhuvudtaget. Den första frågan som alltid ställs mig är ”hur har du fått så många läsare och följare inom sociala medier?” Den andra vanliga frågan är om jag har köpt följare eller vad jag tycker om att man köper följare. Den tredje vanliga frågan är hur jag gjort OHMYGOSSIP även till ett klädesmärke och kunnat marknadsföra det förutom i internet även i Amerika och Brasilien.

Jag har svarat på dessa frågor många gånger, men vi repeterar för klarhetens skull. Om du vill att din produkt /service köps, att din produkt säljer och att du får inkomster från den, så nummer 1 är att du är intresserad av enbart en viss målgrupp och levande eller verklig följare. Siffror bakom någons konto på Facebook/Twitter/Instagram är värdefulla enbart om dessa följare finns i verkligheten – inte som robotar eller konstgjorda konton – utan verkliga människor. Därför är det absurt att köpa all slags följare, fullkomligt vansinnigt. På samma sätt är det dumt att tro att de som har många verkliga följare, börjar marknadsföra för dig helt gratis av god vilja. De vars verkliga följarantal som till exempel NordenBladet och OHMYGOSSIP är stort, säljer inte er bannerreklam eller marknadsartiklar för obefintligt pris. Vad är det för summa som priset på marknadsartiklarna i Skandinavien / Nordiska länderna börjar med? Olika mediepublikationers siffror varierar, men priset på reklamartiklar i Sverige / Norge / Danmark börjar med ca 2.500 euro per gång och i Finland /Estland 1.500-2.000 euro per artikel. Det är golvet, taket har inte specificerats, för varje företag vet självt hur högt det värdesätter sig självt och hur högt det vill flyga (hur mycket reklambilder, reklamlänkar, avtryck i sociala medier osv det vill ha). Vi erbjuder vanligtvis helhetsavtal, vi publicerar som regel artiklarna på fyra språk (ibland på fem språk), och de billigaste priserna börjar med 100.000 svenska kronor eller 9.600 euro.
¨
Det är inte lätt att få följare och öka läsarnummer – det är resultatet av många års arbete. Seriösa företag vet det och är villiga att betala för läsarnummer av kvalité. Mitt budskap i detta ärende är följande – om ni verkligen vill ha rätt resultat, välj en ärlig väg. Man kan inte få följare från himmelen och om ni önskar reklam för er själv, kommer inte det heller av sig självt – att någon annan skulle göra reklam och lansera ditt företag, bör man betala ett ärligt pris för. Om någon lovar göra det för dig bara så där, kommer han att bedra dig. Varje sak har sitt eget pris och under självkostnadspris kan du inte få värdefull produkt.

Idrottare från SAK Tartu-klubben Hanna-Liisa Ennet fick världsrekord i roddmaskin – ultrasträcka 1000 km ensam rodd

By

Helena-Reet Ennet

-

April 17, 2018

OHMYGOSSIP – Roddare Hanna-Liisa Ennet (38) som tillhör Rodd- och kanotning klubben Tartu (SAK Tartu) fick världsrekord i början av april när hon genomförde ultra sträckan 1000 km i inomhusrodd som hit in tills bara två manliga idrottare gjort i Estland (Rait Merisaar och Rainer Saad) som tandem-rodd, och hon är nu den enda kvinnan i Estland som gjort denna ultra långa resan och till och med ensam – det betyder att hon gjorde hela sträckan 1000 kr ensam, utan par och därmed utan byten.

”Den viktigaste förutsättningen för att göra 1000 km är viljan att göra resan. När man fått motivation, måste man öva att sitta på roddmaskin och börja samla på sig meter så att andningsorganen vänjer sig och muskeluthålligheten utvecklas. Det är viktigt att ro i rätt tempo och dela belastningen med tanke på timing och muskelgruppernas arbete så jämt som möjligt”, säger utraroddaren Hanna-Liisa Ennet till NordenBladet.ee.

”Att ro 1000 km är definitivt den största upplevelsen i mitt liv till dags dato. Det som gör denna upplevelse ovanlig är att veta att det finns mycket få sådana ”galningar”, som har beslutat att genomföra denna utmaning och som dessutom lyckats med den. Publiken för en miljon meter är liten, men verkligen enastående! I detta fall måste man absolut komma ihåg att en entusiastisk enstaka person inte vanligen kommer så långt, och lyckligtvis hade jag en stor supportgrupp, som jag vill tacka från hela mitt hjärta för denna veckas strävan med mig, för hjälp, råd och support”, tillägger Ennet.

Vem rodde: Hanna-Liisa Ennet (38 år), en miljon meter solorodd
När rodde: måndagen den 2 april 2018 kl. 02.00 – tisdagen den 9 april 2018 kl. 01.00
Var rodde: Roddcentrum i staden Tartu, SAK Tartu, Ranna tee 3, Tartu (Dorpat), Estland
Vad rodde: Concept2-roddmaskin, modell D, monitor pm5
Vem kontrollerade: Rait Merisaar, SAK Tartu
Vilken klass: kvinnor 30-39 år, tungvikt

Axplock från Ennets sportdagbok kan ni läsa på estniska HÄR och på engelska HÄR

https://www.instagram.com/p/Bg5xLf3gTek/?taken-by=hannaliisa.ennet

Bilder: Hanna-Liisa Ennet

BEHÖVER du faktiskt din Gallblåsa? Vad gallblåsan gör och hur man ser till att din är hälsosam? + info om galloperationen

By

Helena-Reet Ennet

-

April 14, 2018

OHMYGOSSIP – Behöver du faktiskt din Gallblåsa? Vad gallblåsan faktiskt gör och hur man ser till att din är hälsosam?

Gallblåsan (lat. vesica fellea eller vesica biliaris) sitter vid levern, och fungerar som en tillfällig lagringsplats för galla och sen blandas med tunntarmens innehåll. Vid behov pressar gallblåsan ut galla i tolvfingertarmen. Gallblåsan är inte nödvändig för kroppens funktion och kan därför opereras bort vid till exempel gallstensproblem. Det utförs årligen omkring 14 000 sådana operationer i Sverige (2014).

Gallblåsan är päronformad och sitter i en grop på undersidan av högra leverloben och framsticker med sin tjockända vid främre leverkanten.

Till volymen rymmer gallblåsan bara 30–60 ml men på grund av att gallan här koncentreras mellan 5 (normalt) och 16 (extremt) gånger räcker detta upp till 12 timmar. Koncentrationen skapas av så kallade natriumpumpar som driver ut natrium, med följd att även vatten och klor lämnar gallblåsan. Den koncentrerade gallan har följande sammansättning: vatten 92%, gallsalter 6%, bilirubin 0,3%, kolesterol 0,3-0,9% , fettsyror 0,3-1,2%.

Gallblåsan börjar tömmas redan när föda når magsäcken, men den starkast stimulerande effekten har kolecystokinin som utsöndras i blodet av tolvfingertarmens slemhinna, vilket sker när födans fettsyror når hit ungefär en halvtimme efter måltidens intagande. En tömning av gallblåsan utlöses även, dock i betydligt mindre grad, av acetylkolin som utsöndrats av innerverande nerver. Gallblåsans tömning är ett resultat av dels rytmiska sammandragningar av själva blåsan, dels en avslappning i öppningen av gallgången till tolvfingertarmen, vilket även öppnar för bukspottkörtelns utlopp. Det är bara blåsans sammandragning som stimuleras av acetylkolin.

Gallblåsans vägg byggs upp av fem lager (inifrån och ut):
– En veckad slemhinna, mucosa
– Bindväv, lamina propria
– Ett tjockt lager glatt muskulatur
– Ännu ett bindvävsskikt
– En tunn hinna, serosa

Gallblåsan finns hos många, men inte alla, ryggradsdjur. Ryggradslösa djur saknar den.

Så nu när anatomi-lektionen är över är det dags att räkna ut VAD gallblåsan faktiskt gör och hur man ser till att din är hälsosam. Här är åtta nödvändiga fakta:

1. Det hjälper dig med digestion
Din gallblåsarmål, en goopyvätska som produceras av din lever för att bryta ner fetter. När din mage börjar smälta mat, sparkar din gallblåsa till handling och släpper bort gallan till tunntarmen. “Gallbladder tjänar bara som en” booster “när man äter en måltid som är högre i fett, säger Rahul Nayak, M.D., en gastroenterolog vid Kaiser Permanente Atlanta. “Så nästa gång du äter stekt kyckling, mac och ost, och jaga den med en del södra schackpanna, kan du tacka din gallblåsa för att inte ha diarré.

2. Gallstones är det vanligaste gallblåsproblemet
Enligt vissa uppskattningar kan upp till 20 miljoner amerikaner ha gallstens, den vanligaste typen av gallblåsersjukdom. Gallstener bildas när de ämnen som utgör gall (kolesterol, elektrolyter och vatten för att nämna några) är ofördelaktiga. Stenarna, som kan vara mycket smärtsamma, varierar i storlek från små sandkorn till golfbollar.

3. Att vara en kvinna lägger dig på en högre risk
Medan 40 + publiken är mest utsatta för gallstenar, är kvinnor mer benägna att utveckla dem än män och i en yngre ålder (från och med trettiotalet). Graviditet och orala preventivmedel är viktiga riskfaktorer för att utveckla vissa typer av gallsten på grund av extra östrogen i kroppen. Andra inkluderar familjehistoria, fetma, etnicitet, och även snabb viktminskning, särskilt från viktminskningstransplantation.

4. Du får dem och vet inte ens
Gallstenar är inte alltid problematiska. De är ofta för små för att orsaka blockering, och du kanske inte ens vet att du har dem om du inte gör test för andra medicinska problem. Även om du har gallstenar behöver du inte oroa dig för dem eller behandla dem om de inte orsakar problem.

5. Buksmärta är ditt största tecken någonting kan vara fel.
Tecken på att din gallblåsa kan komma igensatt inkluderar matsmältningsbesvär efter att ha ätit mat med hög fetthalt eller protein, allvarlig och plötslig smärta i övre högra sidan av buken eller smärta till höger axel eller i höger axelblad. Om din gallgång blir helt blockerad kan det orsaka illamående och kräkningar, feber, gulsot och mörk urin. Medan dessa symtom kan gå bort när gallsten rör sig kan komplikationer uppstå om gallgången förblir täppt, så det är viktigt att dela dina symtom med din läkare.

6. Det bästa försvaret är ett bra brott
Vill du hålla din gallblåsa lycklig? Fokusera på övergripande kroppshälsa genom att äta en hjärt-hälsosam diet och träna, säger Nayak. Att begränsa ditt fettintag – särskilt när det gäller ohälsosamma fetter som mättade och transfettsyror – kommer att hålla din gallblåsa från att arbeta övertid. Och njut den morgonen kopp Joe med din avokado toast. “Kaffekonsumtion och ökat vegetabiliskt protein [konsumtion] verkar också skydda mot gallstenssjukdomar, säger Nayak.

7. Du kan leva utan det.
Den vanligaste behandlingen för gallblåsproblem är att ta bort den. Lyckligtvis kan du leva utan detta organ.

8. Gallblåscancer är sällsynt men allvarligt
Även om det inte är vanligt, har gallblåscancer en hög dödlighet eftersom det inte ofta fångas i de tidiga stadierna. Om det upptäcktes i steg 0 eller 1, överstiger femårsöverlevnaden mellan 50 och 80 procent. I ett senare skede faller den överlevnadshastigheten till enstaka siffror.

Galloperation – Hur går operationen till?
Vid en galloperation opererar läkaren bort gallblåsan. Det kan behövas om du har gallstenar som ger besvär och som inte kan behandlas med läkemedel. En galloperation görs oftast med titthålsteknik. Galla bildas i levern och lagras i gallblåsan. Halten av galla kan bli hög i gallblåsan, då bildas kristaller som kan bli gallstenar. Galla behövs för att finfördela det fett du får i dig med maten.

Förberedelser
Under operationen kommer du att vara sövd. Både själva operationen och att vara sövd kan innebära en viss hälsorisk.

Berätta om din hälsa
Det är viktigt att du berättar om din hälsa för kirurgen som ska operera dig. Berätta till exempel om du har eller har haft andra sjukdomar, och om du får någon behandling för dem.

Du kan också få göra en EKG-undersökning och lämna blodprov före operationen, så att läkarna kan bedöma hur ditt hjärta och hur dina lungor fungerar.

Förutom kirurgen får du även träffa narkosläkaren ett par dagar före operationen. Narkosläkaren kommer också att undersöka dig och fråga dig om din hälsa för att få reda på hur ditt hjärta och dina lungor fungerar.

Tvätta dig med bakteriedödande medel
Kvällen innan operationen och på operationsdagens morgon får du tvätta hela kroppen och håret med ett bakteriedödande medel.

Sluta röka eller göra ett rökstopp
Om du röker är vinsterna många med att sluta röka inför operationen. Såren läker snabbare, blodcirkulationen och konditionen förbättras så att du fortare återhämtar dig efter en operation.

Du bör helst sluta att röka helt, men om du inte klarar det är det bra om du kan avstå från rökning före operationen och även de första veckorna efteråt. Behöver du hjälp att sluta röka kan läkaren berätta vilket stöd som finns att få.

Så går operationen till
En galloperation kan göras på de flesta sjukhus som har en operationsavdelning. Det är en säker behandlingsmetod, även för äldre personer. När du kommer till operationsavdelningen tar en narkossköterska hand om dig. Du får tala om vad du heter och när du är född, och du får ett armband med dina personuppgifter. Kirurgen ritar med en tuschpenna på din mage var du ska opereras. De här förberedelserna är viktiga för att det inte ska ske några förväxlingar. Samtidigt som narkossköterskan förbereder narkosen tar operationssköterskan fram de instrument som ska användas och tvättar dig på magen med en speciell tvättlösning. Det är viktigt att du blir riktigt ren så att operationssåret inte blir infekterat. Därefter täcker sköterskan hela kroppen med sterila lakan, förutom den del av magen där kirurgen har ritat. Beroende på hur du mår och var stenen sitter kan du opereras med olika tekniker.

Titthålsteknik
Titthålsteknik är vanligast när gallan ska opereras bort. Titthålsteknik kallas även för laparoskopi.

Vid en titthålsoperation arbetar kirurgen med speciella instrument som hen för in i buken, genom små hål i bukväggen. Oftast behövs det fyra hål, ett lite större hål för en rörformad kamera, och tre mindre hål för operationsinstrumenten.

Buken fylls med koldioxid
När du är sövd, men innan själva operationen, fyller kirurgen upp buken med gasen koldioxid. Buken blir då uppblåst och det blir lättare för kirurgen att operera, eftersom organen inte ligger tätt intill varandra.

Kirurgen undersöker också med röntgen
Genom den rörformade kameran kan kirurgen se bukens insida på en bildskärm. Under operationen undersöker hen gallblåsan, gallgången och blodkärlen. Gallgången undersöks oftast samtidigt med hjälp av röntgen. Röntgenbilderna tas utifrån kroppen. Med hjälp av röntgenbilderna kan kirurgen se hur gallgången går och om det finns stenar i den. Visar röntgenundersökningen att du har stenar i gallgången kan kirurgen behöva öppna upp buken för att ta bort dem, en så kallad öppen galloperation. En annan möjlighet är att använda sig av ERCP-teknik. Behandling med ERCP kan i så fall göras under titthålsoperationen eller någon dag senare.

Kirurgen tar bort gallblåsan
För att kunna ta bort gallblåsan stänger kirurgen av gallblåsegången och blodkärlet som för blod till gallblåsan med hjälp av clips. När gallblåsan har separerats från levern tar kirurgen ut gallblåsan, tillsammans med de stenar den innehåller, genom det största hålet i bukväggen. Efter operationen kontrollerar kirurgen att det inte blöder i buken och släpper ut koldioxiden. Kirurgen syr igen de små hålen och sköterskan lägger förband. Operationen tar ungefär en timme.

Fördelar med titthålsoperationen
Det finns flera fördelar med titthålsoperation:
– Du får mindre ärr vid en titthålsoperation, jämfört med öppen galloperation. Det gör att du har mindre ont efter operationen.
– Du kan oftast åka hem efter en dag, ibland kanske till och med samma dag som du opererats.
– Är du sjukskriven för operationen kan du vara tillbaka på jobbet efter cirka en vecka.

Kirurgen kan behöva öppna upp buken
Kirurgen har inte samma överblick över organen vid en titthålsoperation som vid en öppen galloperation. Det gör att kirurgen ibland kan behöva öppna upp buken ifall det är svårt att operera genom titthålen eller om det uppstår problem av olika slag:
– Det kan vara svårt för kirurgen att komma åt gallblåsan.
– Det kan uppstå en blödning.
– Kirurgen kan upptäcka ärrvävnad på organen som gör det svårt att operera.
– Kirurgen kan upptäcka att det även finns sten i levergången eller i den gemensamma gallgången.

ERCP-teknik
Visar röntgenundersökningen att du har sten i gallgången kan det vara svårt att få bort dem med titthålsteknik. Kirurgen kan då använda sig av så kallad ERCP-teknik. ERCP genomförs med hjälp av ett endoskop som kirurgen för in i munnen på dig, förbi magsäcken och till början av tolvfingertarmen. Med hjälp av endoskopet kan kirurgen sedan ta bort stenarna.

Öppen galloperation
Vid en öppen galloperation har kirurgen bättre överblick under operationen och kan lättare upptäcka eventuella problem.

Kirurgen gör ett snitt och tar bort gallblåsan
Vid en öppen galloperation gör kirurgen ett snitt under revbenskanten på höger sida. Genom snittet kan kirurgen ta bort gallblåsan och eventuella stenar i gallgångar. Oftast används röntgen under operationen, för att se hur gallgångarna ser ut. När kirurgen tagit bort gallstenarna och gallblåsan kontrollerar hen att allt ser bra ut och syr ihop snittet. Operationssköterskan lägger ett förband över snittet. Det går ofta lite fortare med en öppen galloperation än med en titthålsoperation.

Du kan ha ont efteråt
Du kan få mer ont efter operationen, jämfört med titthålsoperation, eftersom ärret blir större. Det gör också ont när du andas, eftersom det drar i ärret när bröstkorgen utvidgas. Innan du väcks ur narkosen kan du få en speciell bedövning, för att slippa ha ont de första timmarna efter operationen.

Du får stanna på sjukhuset några dagar
Efter en öppen galloperation får du stanna några dagar på sjukhuset eftersom operationen är ett större ingrepp. Hur ont du har och hur länge du måste vara sjukskriven efteråt påverkas mer av hur svår gallstenssjukdomen varit, än av om operationen gjorts öppet eller med titthålsteknik. Det är vanligt att bli sjukskriven i några veckor efter en öppen galloperation.

När görs en öppen galloperation?
En öppen galloperation används om det av någon anledning är svårt eller olämpligt att operera med titthålsteknik:
– Om du har vissa svårare hjärt- eller lungsjukdomar. Under titthålsoperationen används koldioxid för att blåsa upp buken. Koldioxiden ökar trycket i buken, vilket kan försvåra hjärtats och lungornas arbete.
– Om du har en sjukdom som gör att du har en ökad risk för blödning. Det kan vara svårt för kirurgen att hantera blödning under en titthålsoperation.
– Om du har en leversjukdom.
– Om du är gravid.
– Om du har opererats flera gånger tidigare i området.
– Om kirurgen misstänker att det finns andra skäl som kan göra det svårt att operera med titthålsteknik. Det kan till exempel vara ärr på tarmarna eller organen i buken från tidigare skador eller sjukdomar.
– Om du ska opereras akut kan kirurgen föredra att göra en öppen galloperation.

Antingen bestämmer kirurgen vilken metod som ska användas redan från början, eller så byter hen teknik under operationens gång.

Efter operationen
När operationen är färdig och såren är täckta med förband blir du väckt, oavsett vilken teknik kirurgen opererat med. Narkosläkaren och narkossköterskan slutar att ge narkosmedel, och du vaknar efter några minuter. Du kommer fortfarande att vara trött och slö och får därför sova vidare en stund på uppvakningsavdelningen. Där får du ligga kvar tills du kan åka hem eller flytta över till en vårdavdelning.

Att leva utan gallblåsa
Du klarar dig bra utan gallblåsan, men din kropp har inte längre något förråd där den kan lagra den galla som bildats i levern. Det kan göra att du får ont igen om du exempelvis äter mat som innehåller mycket fett. Du kan pröva att äta lite av den mat som du tidigare fått gallstensbesvär av, för att se om det går bra.

Du kan fortfarande få ont ibland
Gallgången opereras inte bort vid en galloperation, utan du kan fortfarande få kramper i den. Kramperna känns som gallstenssmärta. I så fall kan du använda samma smärtstillande och kramplösande läkemedel som du använde före operationen.

Var försiktig med vissa läkemedel
Du bör vara försiktig med att ta läkemedel som innehåller kodein, till exempel smärtstillande läkemedel eller hostmedicin. Kodeinet kan orsaka kramper i gallgången.

Kontakta läkare om du har kvar besvär
Om du ändå inte blir av med besvären bör du kontakta läkare, som får undersöka om det kan finnas andra orsaker till att du har ont.

Varför tas gallblåsan bort?
Vid en galloperation opererar läkaren bort gallblåsan. Det kan behövas om du har:
– gallsten i gallblåsan eller i gallgångarna
– förkalkningar i gallblåsans vägg.

En galloperation görs när läkaren uppfattar att det är gallstenarna som ligger bakom dina besvär.

Gallstenar behöver inte ge besvär
Du kan ha ont i magen av andra skäl, till exempel funktionsrubbningar i tjocktarmen, och samtidigt ha gallsten. Att ha gallsten och besvär av en annan orsak är vanligt. Om det är en annan sjukdom än gallsten som ligger bakom dina besvär hjälper inte en galloperation, utan besvären kommer då tillbaka ganska snart efter operation. Det kan då kännas som att du har fått gallsten igen, trots att besvären inte kommer därifrån. Du kan ha gallsten utan att ha några besvär alls. Gallstenar som upptäcks av en slump behöver inte behandlas.

Foto: NordenBladet
Källor: Wikipedia /1177.se / Yours-Health.com

Frågor och svar: VAD ÄR LASERBEHANDLING eller medicinsk laser? Vad kan behandlas med medicinsk laser?

By

Helena-Reet Ennet

-

April 14, 2018

NordenBladet – Laserbehandling eller medicinsk laser, laserterapi, LLLT eller lågeffektlaser är olika namn för att stimulera kroppens egen läkande förmåga med hjälp av ljusvågor. Metoden har använts sedan 1960-talet och det finns runt 4000 publicerade studier på både celler, djur och människa. Metoden är kliniskt beprövad och har en bevisad effekt på olika skador och besvär i kroppen.

Till skillnad från många andra metoder kan laserbehandling med fördel utföras vid akuta skador, inflammationer och svullnader. Detta gör att det är ett utmärkt komplement till övrig behandling vid smärta, svullnad, läkning efter operation och akuta besvär som stukningar och smärtsamma inflammationer. Eftersom behandlingen inte är smärtsam och dessutom icke-invasiv (d.v.s. man går inte in med nål eller liknande genom huden) kan även personer som är rädda för nålar ha ett alternativ till exempelvis akupunktur vid behandling av smärta. Dessutom har man sett att många besvär som har varit svårbehandlade med annan typ av behandling kan svara positivt på laserbehandling.

Metoden används i sjukvården i Sverige idag inom ett brett område, allt från vårdcentraler, på sjukhus, exempelvis på Remonthagen reumatikersjukhus i Östersund, hos många privata sjukgymnaster. Inom idrotten är laser ganska vanligt och exempelvis AIK fotboll samt flertalet elitserielag inom hockey som Östersund hockey och Modo använder metoden.

Historik
Redan 1963 kom den första medicinska rapporten om att viss typ av laserljus har märkliga effekter på levande vävnad. Några år senare visade en grupp forskare i Ungern att laserljus av viss dos och intensitet ger stimulerande effekter på celler och vävnad. De visade också att för höga doser i stället kunde ge hämmande effekter. Effekten kallades biostimulering.

Vad kan behandlas med medicinsk laser?
Laserterapi, Low Level Laser Therapy (LLLT) är en behandlingsmetod inom medicin och veterinära praktiker som förespråkarna anser kunna behandla olika fysiska tillstånd med hjälp av så kallad lågeffektslaser (även terapeutisk laser eller biostimulerande laser). Metoden är dock kontroversiell inom den vanliga medicinen.

LLLT täcker inte användning av så kallad kirurgisk eller laser i medicinsk användning i laserklass 4 enligt strålsäkerhetsmyndighetens normer, vilket i Sverige måste utföras under ansvar av en legitimerad läkare eller tandläkare.

LLLT är kontroversiellt inom vanlig medicin. Pågående forskning försöker utröna om det finns någon påvisbar effekt av LLLT. Det är även bestritt var behandlingen gör bäst nytta (specifikt om LLLT är mer lämpligt att användas mot nerver eller leder), vilken dos, våglängd, timing, puls som ska användas samt varaktigheten. Effekten av LLLT verkar vara begränsad till specifika uppsättning våglängder och doser därunder verkar inte vara effektiva.

Behandling av tillstånd av kosmetisk natur hos friska personer, som till exempel borttagning av hår, ytliga blodkärl, rynkor, åldersfläckar eller tatueringar kräver dock inte legitimation även om behandlingen utförs med högeffektslaser. Användning av terapeutisk laser är för närvarande inte reglerad.

Förespråkare för denna form av laserterapi hävdar att den är lämplig att användas och har effekt i mer än 75 procent av fallen, för till exempel herpes simplex, bältros (herpes zoster), ansiktsförlamning (facialispares), nervinflammationer av olika slag, venösa bensår, liggsår, hand- och fotvårtor (spec. hos barn), känsliga tandhalsar vid parodontit, problem i rygg, nacke, axlar och knän, vissa reumatiska problem och idrottsskador.

Lågeffektlaser används ibland som behandlingsmetod vid nackbesvär. Behandling med lågeffektlaser är smärtfri, noninvasiv och verkar inte ge några svåra biverkningar. SBU (Statens beredning för medicinsk utvärdering) har publicerat en systematisk litteraturöversikt om detta.

De hävdar även att effekten är medelgod med effekt i ungefär 50 procent av fallen vid behandling av hormonellt betingat håravfall, psoriasis, hand- och fotvårtor hos vuxna, ischias, reumatisk värk, ärr, akne och frusen skuldra.

Denna laserterapi används också i smärtlindrande syfte. Mekanismerna grundar sig inte på värme.

Behandlingen sker normalt genom användning av en så kallad prob (liknar en penna) som trycks lätt mot, eller hålls en bit från, det område på kroppen som ska behandlas. Behandlingen tar allt från någon minut till en halvtimme och upprepas normalt ett antal gånger.

Fördelar i korthet:
– Inflammationsmodulerande
– Smärtlindrande
– Minskar svullnad
– Påskyndar läkning
– Användas på akuta skador
– Användas på långvariga och svårbehandlade besvär
– Riskfritt
– Milda, få biverkningar
– Det känns inte
– Kan ge snabbt resultat som håller över tid

Hur går en laserbehandling till?
Undersökning och diagnos
Innan behandlingen påbörjas, tas anamnes/sjukhistoria för att försöka förstå vilken sorts smärta det handlar om, det styr sedan valet av strategi vid laserbehandlingen. Undersökningen ska sedan bekräfta anamnesmisstanken och identifiera struktur eller område för skadan eller smärtan. Det är viktigt att veta var smärtan eller besväret kommer från för att man ska behandla rätt ställe och få tydliga resultat av behandling, helst på en gång.

Behandlingsprocedur
Lite beroende på vilket laserinstrument som används kan behandlingen utföras på olika sätt. Instrumentet kan vara utformat med en laserdiod eller flera, och med olika våglängder (färger) och ha mer eller mindre starkt ljus. Generellt sett bör laserljus i nära infraröd eller infraröd våglängd användas för att nå så långt in till målområdet som möjligt.

Uteffekten/styrkan på ljuset ligger vanligen runt ca 30-500 mW men kan vara både högre och lägre. Vanligen placeras laserdioderna på huden över målområdet/besvärsområdet och området belyses sedan under en viss tid, så kallad dos. Behandlingen kan även ske med avstånd från laserapparaturen till huden (detta är vanligt vid behandling över öppna sår) eller med ett visst tryck på vävnaden (vanligt vid behandling över muskulatur).

Behandlingstid
Behandlingstiden är beroende av hur stort område som ska behandlas och hur djupt in målområdet ligger. Ju större område och djup desto längre tid tar behandlingen. Generellt sett varierar behandlingstiden mellan ca 5 -30 min. Behandlingstiden är dock även beroende på hur instrumentet man behandlar med ser ut, har den flera laserdioder på samma munstycke tar det kortare tid jämfört med om apparaturen enbart har en laserdiod.

Skön och behaglig behandling
Behandlingen gör inte ont, men vissa kan känna värme, pirrande eller ”att något händer”. För de allra flesta känns det dock ingenting. De flesta upplever behandlingen som behaglig eller avslappnande.

Att tänka på före och efter en laserbehandling

Det finns inget särskilt man behöver tänka på före behandlingen, men vissa indikationer behandlas inte på vissa personer, exempelvis behandlar man inte över magen på gravida eftersom man inte har gjort några studier på detta. Man ska heller inte få någon behandling över eller i ögonen. Vad gäller läkemedel så kan effekten av laserbehandling bli mindre tydlig eller mindre effektiv om kortionsinjektioner har givits i det område som ska behandlas inom de senaste 3 månaderna. Samtidigt intag av antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan minska effekten av laserbehandlingen, men man kan inte få några skador av kombinationsbehandlingen.

Fyra behandlingsreaktioner är vanligast:
1. Ingen reaktion – vissa känner ingenting eller obetydlig förändring i besvären. Vid utebliven reaktion är det svårast att avgöra om det krävs fler behandlingar (vissa kräver upp till 4-5 innan man får tydligt resultat). Uteblivet resultat kan bero på att behandlingen sker över fel ställe, men även på att personen helt enkelt inte svarar på metoden. Rätt diagnos och lokalisering av skadeområde är alltså viktigt!
2. Initialt något ökad smärta – kan ibland uppkomma 6-24 timmar efter en behandling (men ibland även direkt efter) och sitta i max 3 dagar. Smärtstillande och NSAID kan då intas, dock med följden att effekten av laserbehandlingen minskas något. Smärta är en bra reaktion då immunförsvaret och de inflammatoriska processerna aktiverats och startar läkningen. Efter en tillfällig smärtökning är besvären ofta mycket lindrigare än innan första behandlingstillfället.
3. Smärtlindring – kan uppkomma direkt eller några timmar efter behandlingen. Smärtlindring är såklart en positiv och önskad effekt. Vid smärtlindring är det dock viktigt med anpassad belastning för att undvika överbelastning.
4. Trötthet – vissa personer kan reagera med trötthet direkt efter eller några timmar efter behandling. Vissa kan bli väldigt trötta och behöva vila eller somna tidigare på kvällen. De allra flesta sover väldigt gott vid trötthetsreaktioner.

När är det mest fördelaktigt att starta en behandling?
Generellt sett kan man säga att ju mer akut skadan är vid behandlingstillfället, desto större är chansen för snabb läkning och rehabilitering. En laserbehandling kan utföras så tidigt som ca 30 min efter en skada. Även om man kan påbörja en behandling så snart efter skadetillfället bör man dock alltid omhänderta en akut skada med ett adekvat första omhändertagande så som tryckförband och högläge. Man bör vara säker på att eventuell blödning avstannat innan behandlingsstart. Vid långvariga eller kroniska besvär kan man starta när man har möjlighet att få behandling. Även om det har gått lång tid (så som månader eller till och med år) efter skadetillfället eller besvärsdebuten finns det god chans att metoden kan hjälpa.

När bör man inte laserbehandla?
Det är snarare syftet till laserbehandling som avgör om du bör laserbehandlas eller inte, men nedan kommer några exempel:
1. Man får inte försöka bota cancer med laser, däremot kan man med fördel behandla smärta och sidoeffekter som både cancer och behandlingen kan ge. Laser är även mycket användbart som smärtlindring vid palliativ vård.
2. Man ska undvika behandling med en laser starkare ca >500 mW om det föreligger nedsatt känsel i huden, över en mörk tatuering, vid mörk hudfärg eller om personen har en kraftig solbränna.
3. Över, i och nära ögonen (2 cm från ögats kant) om behandlaren inte är ögonläkare.
4. Över/nära magen vid graviditet.
5. Vid blödningssjukdom, då det finns en teoretisk risk för ökad genomblödning i vävnaden.
6. Över halsregionen om du har överproduktion av sköldkörtelhormon.

Förekommer biverkningar?
Inte i den mening man ser hos läkemedel. Men två saker kan inträffa. Vid behandling av kroniska problem kan en smärta öka eller uppträda 6 – 24 timmar efter en behandling. Detta beror på att laserljuset sätter igång läkningsprocesser. Smärtan beror på att det kroniska problemet “akutiseras”. Detta är i princip en bra reaktion, för då vet man att patienten reagerar på behandlingen och det gör inte alla. Se nedan. Smärtan brukar gå över efter någon dag men kan i enstaka fall stanna längre.

Det andra som kan hända är att en smärta försvinner efter behandlingen. Laserljuset kan ibland ge en direkt smärtlindring. Då är det viktigt att veta att, om smärtan kommer från en skada i sena eller muskelfäste eller led så hindrar den en överbelastning genom att det helt enkelt gör ont om man belastar. Om smärtan försvinner efter en behandling så kan laserns smärtlindrande effekt leda till överbelastning med en försämring som följd. Det är därför viktigt att patienten inte belastar leden, senan etc innan terapeuten ger klartecken.

Hur ofta och hur många gånger?
Man brukar behandla tätare i början (var 2:e – var 7:e dag) och sedan med allt längre intervall när läkningen kommer igång. En behandlingsomgång kan sträcka sig över 1 – 15 behandlingar beroende på patientens mottaglighet och på hur länge problemet funnits samt typen av problem. Kroniska problem kräver i regel fler behandlingar än akuta problem och skador.

Finns det några risker?
Lika väl som att starka ljudkällor kan skada känsliga öron så kan starka ljuskällor skada ett öga. Inga ögonskador finns rapporterade, men man bör ändå undvika att titta rätt in i en laser. Speciellt gäller detta lasrar som har osynligt ljus. Vid arbete med de terapeutiska lasrarna behövs i regel inte skyddsglasögon användas, varken av patient eller terapeut.
Andra risker finns inte, men det är dock viktigt att man har en riktig diagnos – en smärta kan ju bero på cancer, tarmvred eller annat som kräver annan behandling.

Kan man äta mediciner?
Ja. Lasern förorsakar aldrig att mediciner kan bli farliga. Men vissa mediciner , t.ex. steroider kan göra laserbehandling mindre verksam.

Bör man iaktta något efter behandlingen?
Ja. Vid behandling av kroniska sår så kan direkt solljus reducera effekten av laserterapin. …..

Vad är chansen att bli bra?
Alla reagerar inte lika på laserbehandling. Man märker i regel en reaktion inom 1 till 5 gånger. Vissa reagerar starkt och nästan omgående, andra behöver fler behandlingar. Ca 10 % reagerar inte alls eller så lite att man måste konstatera att laserbehandling inte är rätt metod. Vissa problem lämpar sig mer för laser än andra.

Varför fungerar laserbehandling?
Enkelt uttryck så reagerar vi människor olika på olika ljus. Men på samma sätt som vi påverkas av solljuset; vi blir bruna, tillverkar D-vitamin och får en påverkan på sömnhormonet melatonin, så påverkar vissa laserljus olika biokemiska processer i våra kroppar. Vi har mottagare för ljus i våra celler som bl.a. sitter i cellens kraftverk, mitokondrien. Vid laserbehandling påverkas dessa och ökar produktionen av energi, vilket kan sätta cellen i stånd att bättre hantera en uppkommen skade- eller smärtsituation. Ljuset stimulerar frisättning av signalsubstanser, bl.a. kväveoxid, som gör att både lymf- och blodkärl vidgas och på så sätt förbättras cirkulationen. Detta förbättrar svårläkta sår samt smärta som beror på nedsatt syreupptag eller nedsatt cirkulation, som vid exempelvis fibromyalgi. Behandlingen förbättrar också näringstillförseln i vävnaderna och genom det förbättras läkningen vid både akuta och kroniska besvär.

Foto: OHMYGOSSIP
Källor: Skadekompassen.se / Slms.org /Wikipedia

Törstig? GRÖNT TE (Matcha) OCH KOKOSOLJA sägs kunna öka den naturliga fettförbränningen i kroppen – dessutom helt vegan!

By

Helena-Reet Ennet

-

April 14, 2018

OHMYGOSSIP – Bulletproof matcha är en blandning av raw kokosolja och grönt matcha te. Det kan drickas istället för kaffe på morgonen eller istället för frukost helt och hållet (perfekt för dig som fastar eller bara vill hoppa över ett mål). Detta antioxidanta matchapulver består av hela blad, och det sägs att en kopp vanligt matchate motsvarar tio koppar vanligt grönt te när det gäller näringsvärde.

Kokosolja innehåller sk MCT-fettkedjor (som sägs kunna omvandlas mer direkt till en lättupptaglig energikälla) och ger därigenom en uppiggande effekt som varar lite längre. Grön te i sin tur påstås kunna påverka hjärnans sk alfavågor, vilket ska kunna ge en jämnare och lugnare kick än kaffe (som vissa kan känna sig lite “speedade” av). Därigenom ska man kunna öka sitt fokus och koncentrationsförmåga och samtidigt behålla sitt lugn.

MCT förekommer rikligt i kokosnötter och även i kokosolja. MCT-fett är fast i rumstemperatur och blir flytande först vid temperaturer över 24 grader. MCT-fett är mycket värmetåligt och kan användas vid all typ av bakning och matlagning. Oljan går även utmärkt att steka i eftersom den, trots höga temperaturer, inte förlorar sina hälsosamma egenskaper.

Till skillnad från långa fettsyror har dessa medellånga fettsyror ett snabbt upptag i kroppen och kan därmed användas som energi istället för att lagras i fettväven som energireserv. Detta är gynnsamt både för dig som vill gå ner i vikt och för dig som tränar långa och påfrestande uthållighetspass.

Grön Matcha te med kokosolja (OHMYGOSSIP)

Grön te
Grönt te (med kinesiska tecken: 绿茶, pinyin: lǜchá) är äkta te (dvs blad från Camellia sinensis), som inte är oxiderat. Grönt te är populärt i Kina och Japan och har på senare år även blivit mer förekommande i västvärlden som traditionellt mest druckit svart te (som genomgått en högre grad av oxidering). Tillverkning av grönt te sker även i Vietnam, och idag också i Sri Lanka, Indien och delar av Afrika. Sedan tebladen skördats upphettas de för att oxidering inte ska börja vilket gör att den gröna färgen behålls. I äldre tider skedde detta genom ångning, vilket fortfarande är fallet i Japan, men i Kina har den metoden ersatts av upphettning i stekpannor, en metod som anses lämna bladen med mer smak. Tebladen torkas sedan. Exakt hur beredningen går till skiljer sig mellan de olika tesorterna.

Matcha (kanji: 抹茶, “gnuggat te”), är ett grönt te som består av ett mycket finmalet pulver. Pulvret vispas vid användning till en skummande dryck som dricks utan att man silar bort tebladen. Teet härstammar från en kinesisk föregångare som spred sig via buddistiska munkar till Japan under 1400-talet. På den tiden malde kineserna pulvret från hårda tekakor. Japan har dock utvecklat denna process och producerar numera matcha genom att utvinna det från Tencha som är ett ångat grönt te.

Matcha har under många hundratals år varit en viktig mittpunkt i Cha-no-yu som är en japansk, traditionell teceremoni.

Matcha framställs genom att Tencha odlas och mals på ett särskilt sätt. Tencha odlas i skugga genom och tebuskarna övertäcks av tyger de sista veckorna innan skördetid. Detta görs för att öka mängden klorofyll i växten och få fram smakerna ytterligare. Till skillnad från traditionella japanska teer som brukar rullas efter ångningen så torkas matchateet istället. Det är under torkningsprocessen som alla fibrer och stjälkar tas bort, detta görs för att pulvret ska bli extra finmalet när det är färdigt. När teet har torkat så mals det i en kvarn, traditionellt av sten, till ett otroligt finfördelat pulver.

Matchateet har många användningsområden. I Japan används det vanligtvis vid ceremoniella sammanhang och serveras på japanska tehus. Vid dessa tillfällen serveras matchateet oftast med något sött tilltugg som t.ex. ett bakverk, godis eller en dessert. Det används även vid matlagning och som smaksättning. Det är en vanlig smaksättare i glass, desserter, bakverk, såser, pajer och omeletter.

På grund av att matchateet är förenat med den japanska teceremonin så är finns det en mängd etikettsregler om hur man ska dricka teet. Ett exempel är att det sägs att upplevelsen fördubblas om man dricker teet sittande med rak rygg.

Hur man brygger matcha te skiljer sig från hur man brygger andra sorters te. Istället för att sila bort teet så ska man här vispa ut pulvret i lite vätska till en jämn bryggd. Bryggningen av matcha te är mycket noggrann i de traditionella teceremonierna och ska genomföras med särskilda redskap. För att drickas blandas det med 60-70°C hett vatten till önskad styrka och tjocklek.För att blanda matcha med vatten används oftast en bambuvisp. Det är en liten visp som skapar skum. Bambuvispen ska enligt japansk tradition tillverkas för hand på samma sätt som den gjort i hundratals år.

På senare år har matchateet även spridit sig utanför Japans gränser och blivit en trendig hälsodryck världen över. I Sverige har grönt te länge hyllats som en hälsodryck med egenskaper som ofta sammankopplats med hälsoeffekter som viktnedgång, förbättrat hjärthälsa och bättre blodvärden.

Matcha marknadsförs i Sverige som det gröna te som är nyttigast av dem alla. Eftersom plantan skyddats från solljus innan skörd ökar mängden klorofyll och därför också näringsinnehållet. Den färdiga matchadrycken blir ett koncentrat av de hälsofördelar som finns i det gröna teet och i en kopp matcha ryms det tio gånger mer näring än i en kopp klassiskt bryggte. Matcha är även rikt på antioxidanter och koncentrationen av antioxidanter i matcha är 500 gånger mer än i ett färskt äpple.

På senare år har matcha-teet börjat användas på nya sätt bland världens hälsointresserade. Matchalatte kallas en dryck när man löser upp det färdiga matchapulvret i lite vatten för att sedan blanda det med varm ångspunnen mjölk. Denna dryck kan göras hemma men serveras även på flertalet caféer och restauranger i både Sverige och andra länder. Det är även en vanlig ingrediens i hälsosamma smoothies och juicer.

Matcha har en intensiv, något gräsig och spenatliknande smak. I Japan beskrivs smaken som umami, den femte grundsmaken.

Såväl grönt te som cocosolja sägs kunna öka den naturliga fettförbränningen i kroppen. Grönt te har dessutom en rad andra positiva hälsoeffekter (läs mer om matcha grönt te) och eftersom hela tebladet mals ner i ett matchapulver så koncentreras här alla nyttiga ämnen i högre grad än i ett vanligt grönt te för bryggning.

Bulletproof Matcha
1 kopp 70 grader varmt vatten (använd aldrig varmare vatten till grönt te, då blir det beskt!)
1 matsked raw cocosolja
1 tesked matcha grönt tepulver av finare kvalitet (top grade)

Fotos: OHMYGOSSIP

HAR du koll på vad de olika ingredienserna i din hudvård gör?

By

Helena-Reet Ennet

-

April 14, 2018

OHMYGOSSIP – Precis om din kropp behöver näring och energi för att fungera optimalt, så behöver din hud det också. En skön ansiktskräm eller en ljuvligt doftande bodylotion är som balsam för själen. Implementera rätt omvårdnad för din hudtyp! När det kommer till att hitta rätt hudvårdsprodukter för din hud, behöver du verkligen veta ett och annat om vilken sorts hud du faktiskt har. Allas hud är olika och olika typer har olika behov. Allas hudvårdsbehov är olika! Det här behöver du veta om din hudvård.

Skönhetsprodukter är fullsmockade med ämnen som passar olika bra för olika hudtyper. Här är ingredienserna du borde ha koll på. Vad passar på torr hy, vad är bra mot akne och vad är effektivt mot pigmenteringar? Att hitta rätt bland skönhets- och hudvårdsprodukter kan vara svårt. Därför har vi listat några vanliga ingredienser som är bra att hålla koll på.

AHA
Förkortning för Alpha Hydroxy Acid (på svenska alfahydroxidsyra). AHA-syrorna har en förmåga att penetrera djupt i huden. AHA-syrorna har god effekt på acne, oren hud, torr livlös hud, pigmentfläckar, rynkor, solskadad hud samt inåtväxande hår.

AHA-syra som är förkortningen av det engelska ordet Alpha Hydroxy Acid som ursprungligen utvanns ur sockret från olika växter men som nu mer ofta framställs syntetiskt. AHA-syror används framförallt inom läkemedel och hudvård men kan även förekomma inom industrin. Syrorna är en sammansättning av karboxylsyror som finns i alla levande organismer och framställs genom en kraftig oxidation. När man använder syrorna i hudvårdsprodukter så är det för att snabba på cellförnyelsen och exfoliera huden. Detta för att ta bort döda hudceller för att optimera huden så att den kan bli mer mottaglig för fukt. De syrorna som anses att vara bäst inom hudvård är glykolsyra och mjölksyra då dess egenskaper har en speciell förmåga att tränga in i huden.

Aloe vera
Utvinns ur växten med samma namn. Populär ingrediens i många naturläkemedel, då den har inflammationshämmande egenskaper. I hudvård används den bland annat för att lindra torrhet, irritation och solsvedd hud.

Vitamin E
Den här antioxidanten* är en populär ingrediens i så väl ansiktsrengöring som toners och ansiktskrämer. Den återfinns också i produkter som är framtagna för att “reparera” huden. Den hjälper huden att bevara fukt och minskar bildandet av fria radikaler.

Vitamin C
C-vitamin kallas också för askorbinsyra. Den peelande syran ger huden glow och hjälper också till att ge guden en jämnare ton, till exempel vid melasma och andra pigmentförändringar. Är också en vanlig ingrediens i solskydd.

BHA
Står för Beta Hydroxy Acid (på svenska betahydroxisyra). Det här är ett annat namn för salicylsyra. Medan AHA är vattenlösliga är BHA-syra fettlöslig, vilket gör att de kan tränga sig djupare in i huden och lösa upp talg i porerna. BHA passar därför bra för fet hy som är acnebenägen. De antiinflammatoriska egenskaperna gör att den också kan användas på rosacea och eksem. Betahydroxisyra är framförallt en god exfolierare på huden. Den hjälper cellerna i överhuden att släppa från vandra så de faller av och lämnar plats åt nya fräscha!. Betahydroxisyra är bra på framförallt fina linjer, grov hud och ojämn pigmentering. En effekt som verkligen är påtaglig vid användande av produkter med BHA att man får en jämnare hudstruktur rätt snabbt.

Glycerin
Vattenlöslig alkohol som återfinns i fett. Inom hudvård används glycerin som en mjukgörande men framför allt fuktbalanserande ingrediens. Den är effektiv när det kommer till att dra fukt till huden. Glycerin finns naturligt i vår hud och hjälper till att skydda huden, påskynda sårläkning och bevarar elasticitet.

Glykolsyra
Gykolsyra utvinns naturligt ur sockerrör. Eftersom den har den minsta molekylstorleken av alla AHA-syrorna kan glykolsyran gå ner i huden snabbt och djupt. Den slipar huden men är liksom alla AHA-syror en bra fuktbindare. Den passa torr hy men är också effektiv mot akne och förstorade porer.

Hyaluronsyra
Finns naturligt i vår hud men är även vanligt i fuktkrämer. En otroligt effektiv fuktbindare som både drar till sig och bevarar fukten i det yttersta hudlagret. När den används i vanlig hudvård är molekylerna för stora för att hyaluronsyran ska kunna tränga ner på djupet och fylla på några naturliga depåer av hyaluron, men den kan den ge huden en tillfälligt “plumpande” effekt.

Mandelolja
En skonsam olja som utvinns ur sötmandel och är rik på E-vitamin. Finns i många skönhetsprodukter, men kan också användas som den är. Den har många användningsområden, från sminkborttagning och hårinpackning till nagelbandsolja. Lämpar sig för känslig, torr hy.

Mjölksyra
En AHA-syra. Mjölksyra hjälper till att ge huden lyster genom att peela bort döda hudceller. Den är även en fuktighetsgivare, eftersom den binder fukt till huden. Specialområden är solskadad hud, reducering av pigmentfläckar och ålderstecken, som fina linjer.

Niacinamide
En aktiv form av Vitamin B3 som är aktiv mot förstorade porer. Den har ingen peelande effekt, utan jobbar i stället med att förstärka hudens naturliga elasticitet. Kan minska uppkomsten av akne och även reducera fina linjer och jämna ut hudtoner. Återfinns ofta i serum- och boosterprodukter.

Panthenol
Även kallad Provitamin B5. I hudvård är det här en ingrediens som både återfuktar och återfettar huden, vilket gör den optimal för hud som har brist på både fett och fukt. Den verkar också lugnande på irriterad hud.

Peptider
Peptider hit och peptider dit, det är så bra och det står på nästan alla nya moderna cremer, serum m.m. Leverantörerna lovordar det, alla skönhetsjunkies (inklusive mig själv) älskar det.. men varför? Vet ni? Om inte så reder vi nu ut varför peptider är så bra i hudvård. Peptider är delar av proteiner, vilka är långa (eller ibland korta) kedjor av aminosyror. Alla peptider fungerar som “budbärare” och inom hudvård har de en viktig cellkommunicerande förmåga. De överför information till cellerna om hur de ska fungera på bästa sätt. Peptider är uppbyggda av naturligt förekommande aminosyror. Peptiderna är oftast ganska små, om strukturen består av fler än 50 aminosyror kallar man det istället för ett protein. Man kan också tänka att Peptider är delar av ett protein. Peptidernas viktiga funktioner i kroppen är att de kommunicerar med kroppens celler. Peptider i hudvård hittas ofta i olika former av Anti-Age produkter, då de hjälper huden att producera kollagen, vilket gör att huden lättare kan reparera sig själv och återfår sin elasticitet & spänst.

Olika peptider som används i hudvård är som sagt främst kända för att stimulera kollagenproduktionen i cellerna vilket i sin tur ger ökad struktur åt bindväven – resultatet blir då en fastare hud. Peptider minskar också inflammationer i huden och reparerar skador uppkomna av t.ex. uv-ljus. Alla peptider hjälper som sagt till att förhindra minskad kollagenproduktion och minskar uppkomsten av fina linjer.

Retinol
A-vitamin är en stor familj av sammansättningar, som ofta går under samlingsnamnet retinoider. En av de mest effektiva och populäraste retinoiderna är retinol. Retinol är känd för att vara djupgående antioxidant som i huden omvandlas till A-syra. Den ökar cellförnyelsen, motverkar bildandet av fria radikaler och är effektiv mot acne eftersom den minskar bakteriebildning. På marknaden finns retinol i till exempel serum.

A-vitamin har betydelse för:
– Ögats funktion och mörkerseendet
– Epitelcellerna som täcker ytorna på slemhinnor och hud
– Resistensen mot infektioner, förgiftningar och allergiska reaktioner
– Koncentrationen av syre (oxygen) i cellerna
– Fosterutveckling
– Tillväxt

Fördelarna med att använda hudvårdsprodukter med retinol är att cellernas omsättning stimuleras så att nya friska hudceller snabbare kommer upp till ytan. Därför har retinol en förmåga att verkligen dramatiskt förbättra hudens struktur. Retinol är jätte bra för åldrad och solskadad hud då kollagenproduktionen ökar och pigmenteringar jämnas ut. Du kan även använda det för acne då bakteriebildningen hämmas och talg produktionen dämpas. Retinol fungerar jätte bra på ärr då det bleker och jämnar ut. Många som har hudsjukdomen rosacea blir informerade om att inte använda retinol produkter men min uppfattning baserat på erfarenhet är att retinol produkter är bra mot rosacea då huden på sikt blir tjockare och starkare och mindre röd och känslig. Du behöver veta vad som är rätt produkt för dig och din hud, därför ska du söka dig till en auktoriserad hudterapeut om du vill börja använda retinol produkter.

Ubiquinon (Coenzyme Q₁₀)
Co-enzym Q10 – effektiv antioxidant med antiage-effekt!

Co-enzym Q10 (eller ubikinon) upptäcktes 1957 och är ett fett- och vitaminliknande ämne som i sin struktur påminner om vitamin E och K. Det förekommer i kroppens alla celler och har en central roll i cellernas andning och energiproduktion. Namnet ubikinon härstammar från det engelska ordet ubiquitous vilket betyder “överallt”. Högst koncentration av Q10 hittar man i hjärtat, levern och njurarna, eftersom dessa organ har den högsta energiomsättningen i kroppen. Vi kan själva tillverka Q10 från maten vi äter, men nivån av Q10 minskar med åren. Q10 förekommer i rikligast mängd i kött och fisk (högst koncentration i kyckling-, nöt- och grishjärta), men även i vegetabiliska oljor. Q10 kan framställs både syntetiskt och naturligt. Då genom en fermenteringsprocess med t ex jästbakterier och sockerbetor eller sockerrör.

Q10 finns i alla våra celler, men man har sett att nivån går ner i de områden som utsätt för oxidativ stress, som t ex vid rökning. I huden minskar Q10 när vi solar, något man tagit som tecken på att det kan skydda huden mot oxidativ skada och på så sätt ha en antiage-effekt även när det tillsätt i hudvård. Q10 är en kraftfull antioxidant som ingår i hudens egna försvar mot nedbrytande fria radikaler (många orsakade just av UV-strålning). I studier har Q10 dessutom visat sig kunna reducera rynkor genom att bidra till en hälsosam kollagenproduktion, särskilt vid solskadad hud. I hudvård kan Ubikinon även ha en antiinflammatorisk effekt. Q10 var lite hypat för ett antal år sedan när det introducerades i en mängd olika hudvårdsprodukter och även om det kanske inte längre är en lika het ingrediens så är den ändå en av de mer välstuderade med dokumenterad effekt. Q10 är fettlösligt och i sin ursprungliga form i princip helt olösligt i vatten. Det är ljuskänsligt och oxiderar lätt. Idag finns tillverkare som utvecklat Q10 i nanoform och gjort det vattenlösligt, något som de påstår kunna öka dess upptagningsförmåga.

______________________________
*Antioxidanter eller antioxidationsmedel är ämnen med kemiska egenskaper som ger dem förmågan att motverka oxidation, skadeverkan från vissa syre- och kväveformer. Levande varelsers användning av syre för andning och energiförbränning är ofrånkomligt förenat med bildning av destruktiva fria radikaler.

Livets existens förutsätter därför ett skydd mot detta; antioxidanter är då de ämnen som neutraliserar fria syreradikaler. Dessa finns i människokroppen i form av hormoner och enzymer. Flera ämnen i maten, så kallade bioaktiva ämnen, kan fungera som antioxidanter och en kost med mycket frukt, bär och grönsaker rekommenderas av såväl Livsmedelsverket som WHO. Antioxidanter förekommer även som livsmedelstillsatser och i bl.a. kosmetika, där de fyller en roll som konserveringsmedel.

Foto: OHMYGOSSIP

Etiketter/Nykelord: Allergi och Eksem, Irriterande ämnen, Hudbarriären, Ola/Fett, Tester, Acne, Solskydd, D-vitamin, SPF, Photoaging, Laser, Slapp hud, Bodybutter, Mineralolja, UV-skydd, Allergena ämnen, Parfymämnen, UV-filter, Peeling, Hårfärg, Barn & Baby, Ögon, Fuktbindare, Zinkoxid, Solkräm, Titandioxid, Ftalater, Tävlingar, Serum, Antiage, Deo, Krämdeo, Antioxidanter, Vitamin C, Pigmentfläckar, Hyperpigmentering, Solskadad hud, Olja/fett, Exfoliering, Tvål, parfym, Tensider, Pigment, Makeup, Olja, Studier, Lotion, Hemmet, Gifter, Behandlingar, Rynkor, Kosmetika, Regelverk, Fetter, Stora porer, Bodylotion, Oparfymerat, Fuktighetskräm, Dagkräm, Nattkräm, Torr och känslig hud, Nanopartiklar, Antiinflammatoriska ämnen, Barriärfunktion, Känslig hud, Ansiktsmask, DIY, Eko-hår, Ögonkräm, Läppbalsam, Aktiva ämnen, Balm, Förbjudna ämnen, Farliga Kemikalier, Retin A, Makeup Remover, Lip Balm, Botaniska Extrakt, Ansiktsolja, Hudcancer, Foundation, Natural Moisturizing Factor, Inflammation, Oil Cleansing Method, Balm Cleanser, Balsam, Skönhetstips, Ögonfransar, Aleppotvål, Omega 3, Supermat, Läkemedel, Farliga ämnen, Diet, After sun, Moisturizer, Fet hud, Kiralitet, Babyolja, Kroppslotion, Utbildning, Biverkningar, Influensa, Kosttillskott, Eteriska oljor, Bodyoil, Kroppsolja, Detox, Vitaminer, Mascara, Concealer, Ögonskugga, Tungmetalltest, Shampo, Arganolja, Oljeserum, Hårblekning, Hyaluronsyra, Fillers, Behandlignar, Vegetabiliska oljor & fetter, Kemikalier, Miljögifter, Lipider, Favoriter, Giftfritt, Aha-syror, BPA, Fuktkräm, Rengöringskräm, Björkbarks-extrakt, Ansiktskräm, Parfymfri, Emulgeringsmedel, Ekologisk Makeup, Snigel slem, Hudirriterande, Plastbanta, Hälsokost, Rengöringmjölk, Event, Läppstift, Prisvinnare, Mineralpuder, Tungmetaller, Puder, Massage, Fototoxiska reaktioner, Conditioner, Pormaskar, Fettförbränning, Tänder, Bra miljöval, Cosmeceuticals, Shampoo, AEGs, Rawfood, Green juicing, Tveksamma kemikalier, Eksem, torr hud, Organic Makeup, Eko-makeup, Kontakteksem, Husmorseksem, Läppglans, Superfood, NMF, Rengöring, Body scrub, Cleansing lotion, Toner, Ekologisk hårfärg, Cleans, Face mask, Antioxidant, Pigmentblekande, hälsa, Minimalistiskt, Skönhet, Hudvård, AHA, alfahydroxidsyra, Alpha Hydroxy Acid, Aloe vera, Vitamin E, C-vitamin, BHA, Beta Hydroxy Acid, betahydroxisyra, Glycerin, Glykolsyra, Hyaluronsyra, Mandelolja, Mjölksyra, Niacinamide, Panthenol, Peptider, Retinol, Ubiquinon, akne, Coenzyme Q10, retinol produkter, retinol acne, retinol före och efter, bästa retinol krämen, retinol kräm apoteket, retinol hudvård, retinol vitamin a, retinol gravid, retinol vitamin a, vitamin a finns i, varför behöver kroppen vitamin d, karoten vitamin a, betakaroten strukturformel, vilka två huvudgrupper av vitaminer finns

INTRESSANT TEST: Vilken kroppsdel tvättar du först? 6 människotyper – kolla vem du är och vem du passar bäst ihop med!

By

Helena-Reet Ennet

-

April 7, 2018

OHMYGOSSIP – Ordningen för vårt beteende och våra sysslor berättar ofta mer om oss än vad vi kan ana. Enligt detta enkla test får du reda på, vilken slags människotyp du representerar. Vad berättar dina tvätt rutiner om dig? Fundera på, vilken kroppsdel du tvättar först i duschen och kolla, vad det säger om dig!

1. HUVUDET, HÅRET – du är en konstnärlig person. Du älskar att dagdrömma men samtidigt kan du uppnå det som är omöjligt för andra. Tyvärr har du inte tillräckligt mycket lojalitet och tålamod, men du arbetar ihärdigt för att uppnå det du verkligen gillar. Pengar är inte det viktigaste i ditt liv. Vänskap är viktig för dig. Men bland dina vänner finns bara intellektuella och sådana som är dina själsfränder. Du är en lysande älskare men du är alltid öppen för nya saker och längtar efter främmande känslor. Din styrka är din begåvning och din förmåga.

Bästa kombinationen – med dem som först tvättar bröstkorgen.

2. BRÖSTKORGEN – ditt förhållningssätt mot andra människor är praktiskt. Du är rätt fram och du går inte runt som en katt runt en het gröt. Du föredrar bekvämlighet. Du hatar att din uppmärksamhet vänds bort från jobbet, och du tål inte att människorna inte delar dina åsikter. Du är en bra älskare. Du gillar att testa nya saker.

Bästa kombinationen – med dem som först tvättar huvudet.

3. ARMHÅLORNA – du är pålitlig och flitig, rätt vanlig människotyp. Du är praktiskt lagt i ordets bästa bemärkelse. Du försöker med alla medel hjälpa människor som finns i din närhet. Du hamnar ofta i obehagliga situationer för att du inte förstår, om människorna nära dig verkligen är ärliga mot dig. Som älskare är du medelmåttig. Försök få åtminstone lite variation till ditt sexliv.

Bästa kombinationen – den bästa partnern för dig är den som först tvättar sina skuldror.

4. ANSIKTET – pengar är ytterst viktiga för dig. Du gör ditt yttersta (eller nästan allt) för att få rikedom. Ärlighet och värdighet kommer i andra hand. Vännerna – för att hjälpa (men inte för att utnyttjas), och livet – ett hinder att komma över. Omgivningen har svårt att förstå dig, vilket inte intresserar dig. Du bryr dig inte om andras åsikter. Du är självkoncentrerad. Du är medelmåttig som älskare för du är för ivrig för att få njutning och du bryr dig inte om vad du kan erbjuda andra.

Bästa kombinationen – i bästa fall möter du en som väljer en annan.

5. SKULDRORNA – du känner ofta att lyckan går förbi dig och att du inte uppnå det som du strävar efter. Du är inte sympatisk mot människor och för att skydda dig själv mot negativism är du helst ensam. Men det lönar sig ändå inte att söka tröst i flaskan eller vid spelbordet, även om det inte är ovanligt bland människor som är som du. Du ser välden som helvetets eld. Pengar och makt är viktiga för dig, men oftast får du ingen lycka. Det är ytterst svårt för dig att hitta en partner för hela livet. Försök se världen med mer positiva ögon så kommer livet att förändras!

Bästa och enda kombinationen – de som först tvättar armhålorna, de är de enda möjligheterna för dig.

6. ANNAT – Denna människotyp är rätt vanlig. Utan tvekan har du en inre kraft men människorna har svårt att se den. Det skulle löna sig för dig att utveckla lite äventyrlighet och lära dig att sälja den potential som finns i dig. Innerst inne är du en intressant person, men du har många brister. Nyckelfrågan är att utveckla dina starka sidor, inte att dölja dina svagheter. Du är en medelmåttig älskare. Du har massor med fantasier men inte mod att förverkliga dem.

Bästa kombinationen – med dem som först tvättar ansiktet.

Foto: OHMYGOSSIP
Källa: Ohmygossip.fi

BUDSKAP FRÅN ÄNGLAR: Vad betyder det att man ser siffrorna 1, 11, 111 och 1111? LÄS vilken slags budskap ängeln vill lämna dig genom att använda siffror!

By

Helena-Reet Ennet

-

April 5, 2018

Vad betyder det att man ser siffrorna 1, 11, 111 och 1111?

NordenBladet – Har du upptäckt under senare tid att du lägger märke till siffran 1 eller dess kombinationer? Du ser inte dessa tecken utan anledning, för de har en mycket större betydelse för din framtid än du kan ana. Din skyddsängel skickar dig tecken med hjälp av siffror – de iakttar dig och de har förmågan att rikta dina tankar och uppmärksamhet. Det finns människor som kan se tecken som änglarna skickar, men många ser dem inte eller kan inte tolka dem. Om du inte ser dessa nummer, var lycklig – skyddsängeln finns vid din sida!

Magiskt budskap med siffrorna 1, 11, 111, 11:11 och 1111

Ju mer du ser siffran 1, desto starkare är budskapet och desto närmare finns det profetiska meddelandet som man försöker säga dig.

1 –

Om man ständigt ser siffran 1 visar det, att du inte skall ge upp, du måste kämpa i den situation som ges dig. Du är in i en fas i ditt liv där det på något sätt kan kännas att sakerna är så att säga huller om buller. Nummer 1 ger hopp om och visar på att sakernas tillstånd ändras till det bättre.

11 –

Om man kontinuerligt ser siffran 11 visar det, att du kommer att få en förändring i ditt liv. Denna förändring kan vara en början på en ny relation, en ny arbetsplats, ett barns födelse eller en bättre framtid. I vilket fall som helst är alla ettor alltid positiva meddelanden. När man ser numret 11 betyder det, att du håller på att lämna en svår period bakom dig och att det öppnas nya möjligheter. Änglarna vill ge dig ett budskap om att bibehålla optimism och att du inte ska låta någon negativ sak rubba dig. Snart kommer mycket ljus och många positiva saker in i ditt liv.

111 –

Nummerkombinationen 111 visar, att det har kommit ”någon” människa in i ditt liv, som hjälper dig att gå mot en bättre framtid. Lägg märke till en person som vill dig väl, kan se positiva saker hos nya människor eller hos själar som kommit tillbaka från långt bakåt i tiden. Nummer 111 ger dig ett tecken på att idag kan det finnas någon vid din sida som kommer att hjälpa dig, lära dig och skapa en bättre väg för framtiden.

1111 och 11:11 –

Om man ser siffran 1111 är ett självklart tecken på att du har kommit till en vändpunkt i livet. Alla förändringar, alla tecken, som livet ger, måste man ta emot. Använd varje möjlighet som ges dig om en bättre framtid. Var klok och analysera noga alla tillfällen, var inte rädd för att ta risker. Det viktigaste lösenordet är att du inte får titta på nya möjligheter med rädsla, utan gå så att säga positivt mot det okända. När du ser numret 1111, tänk på dina önskemål – om dessa önskemål kommer från hjärtat och med kärlek, är det mycket sannolikt att de går i uppfyllelse. Men glöm inte, att änglarna kan se skillnaden mellan hjärtats önskemål och girighet.