NordenBladet.se

NordenBladet.se
15422 POSTS 0 COMMENTS

PSYKOLOGEN svarar: Hur kan du göra dig trevlig, vad beror trevligheten på?

OHMYGOSSIP – Läsaren frågar: ”Jag skulle önska att andra gillade mig. Ibland känns det som om andra tar avstånd från mig. Hur kan jag göra mig trevlig, vad denna trevlighet beror på?

Psykologen svarar:

Vi gillar en del människor från första början, andra efter att vi lärt känna dem bättre. För en person finns det en direkt attraktion, en annan vill man hålla sig borta ifrån. Varför reagerar vi på människor på olika sätt?

För det första kan vi inte förneka den fysiska dragningskraften. Vi föredrar att vara med människor som vi tycker är fysiskt attraktiva. En attraktiv person anses automatiskt vänligare, mer balanserad, varmare och artigare. I början av bekantskapen är vi mer intresserade av personer som har liknande attityd som vi. Människor med andra attityder än våra egna anses i regel vara mindre intelligenta. Det som är särskilt intressant är att en människa gillar en sådan partner mer som har förändrat sin attityd för hennes skull än en partner som haft samma åsikter som hon från första början. Denna information har också använts för att forma förhållandena mellan hjältar i många böcker och filmer. Romantiska relationer uppstår mer mellan dem som ursprungligen var i konflikt med varandra men sedan lärde känna varandra än mellan dem som kom överens med varandra på ett neutralt eller vänligt sätt från första början. Naturligtvis betyder inte detta att det verkliga livet bör förvandlas till ett såpoperadrama.

Det har också talats mycket om att motsatserna dras till varandra. En teori hävdar att människor själva väljer en partner som balanserar deras behov. Till exempel väljer den dominerande en undergiven osv. I verkligheten är detta en förenklad modell och vi kommer inte att tala mer om det här.

Ett viktigt faktum är att vi börjar gilla människor som vi har många kontakter med. Detta skapar förhållanden med kollegor, grannar i samma bostadshus, klasskamrater osv. Det förutsätter naturligtvis en grundläggande sympati. En obehaglig persons påträngande kommunikation kan snarare leda till fullständigt avståndstagande. (Så ett tips för människor som redan bor tillsammans vars relation börjar svalna – var helt enkelt mer tillsammans på olika sätt och i olika situationer.)

Och ändå – vi gillar människor som gillar oss. Även här finns det en kostnadsersättningsprincip: om en annan person initialt är negativ men blir positiv (för vår skull), gillar vi denna mer än en person som var helt positiv från början. Vi gillar tanken att denna person har förändrats på grund av oss, så vi har ”tjänat” en inkomst.

Detta intressanta mänskliga beteende slutar inte här. I gillandet finns även en faktor, den så kallade införstådda felaktigheten. Vi gillar att andra ibland gör misstag och visar sin ”mänsklighet”. Speciellt irriterande är det när mycket framgångsrika människor skapar en bild av sig själva som en absolut ofelbar hjälte. Vi gillar människor som kan få oss att känna att de är en av oss.

Människan är en egoist. Hon organiserar sina egna relationer på ett sätt som maximerar “inkomster” och minimerar “förluster” i sina relationer. I detta fall den så kallade valutan är social acceptans. Vi värdesätter dem som ökar vår känsla av säkerhet, särskilt i områden där vi känner oss otillräckliga.

I början av en relation är det som om vi experimenterade och ställde krav genom att ge och ta emot olika typer av kompensation, men när vi binder oss i förhållandet sätter vi normer och ömsesidiga förväntningar i våra tankar. Om dessa normer av någon anledning bryts eller förväntningarna sviks, känner man att kostnaden för att vara i förhållandet överstiger inkomsten, och han eller hon kan lämna förhållandet. Samtidigt förblir många människor i en obalanserad relation när man betraktar dem från sidan, så forskare har fortfarande en möjlighet att utveckla flera teorier.

Foto: Pexels
Källa: Ohmygossip.ee

Självhjälp: 5 ENKLA OCH TESTADE SÄTT att hjälpa sig själv när man drabbas av depression

OHMYGOSSIP – Hur är man lycklig? Hur blir man lycklig? Varför är jag inte lycklig? Vad ska jag göra för att bli lycklig? Varför är jag trött och varför vill jag inte leva? Många ställer sig själva sådana frågor och är deprimerade eftersom de inte längre gläder sig över sitt liv. Det finns verkligen all anledning till oro, eftersom du förmodligen är deprimerad. I denna artikel presenterar vi dig några tips och enkla sätt för att själv kontrollera ditt humör och göra ditt liv lyckligt!

1. NEGATIVA TANKAR OM JOBBET – En deprimerad person blir pessimistisk och negativ – både mot sig själv och sin omgivning. Försök ändra ditt tänkande och ersätt ett negativt tänkesätt med mer positivt tänkande!

* Försök värdera dig själv från sidan
* Kommunicera med positiva människor
* Anteckna dina negativa tankar på papper

2. KOMMUNICERA MED MÄNNISKOR – Även om det kan vara svårt för en deprimerad person att kommunicera även med familjemedlemmar och nära vänner, bör det göras. Att avstå från kommunikation förvärrar bara depressionen. För att läka och hålla sig frisk är stöd av nära och kära mycket viktigt. Redogör för en närstående person vad du upplever. Om möjligt, prata med henne/honom ansikte mot ansikte. Meddela henne/honom att hennes/hans förståelse och stödjande attityd kommer att vara till stor hjälp för dig. Om du redan har börjat hålla dig borta från alla människor, försök att “återuppliva” en pålitlig relation.

* Prata om dina känslor
* Ring till en vän och var intresserad av hur det går med henne/honom (prata även om hur du har det)
* Kom överens om en träff (café, bio, konsert, promenad) och håll fast vid den
* Skapa en regelbunden rutin för möten (till exempel gemensam lunch / middag varje vecka)
* Gå med en vän till ett litet sällskap
* Ring eller skriv till en vän som du nyligen inte har varit i kontakt med
* Träffa nya människor (hobbycirklar, kurs, motion osv.)
* Hjälp andra (till exempel som volontär)

3. TA HAND OM DIG SJÄLV – För att bota depression måste du ta hand om dig själv. Det betyder en hälsosam livsstil, lära dig att hantera stress, balansera ansvarstaganden med trevliga aktiviteter.

* Sätt ett mål på 7–8 timmars sömn om dagen, eftersom depression vanligtvis är förknippad med sömnproblem.
* Vistas utomhus i frisk luft varje dag, om möjligt i solen. Brist på solljus kan fördjupa depressionen.
* Var uppmärksam på din stressnivå. För mycket stress inte bara förlänger och förvärrar depression, den kan också utlösa depression. Tänk på alla saker som orsakar stress i ditt liv (till exempel: för mycket studier eller för stor arbetsbelastning, problem med nära och kära). Tänk sedan på hur du kunde undvika medföljande spänningar eller minimera deras påverkan.
* Börja använda avslappningsteknik. Daglig användning av avslappningsteknik hjälper till att lindra symptomen på depression, minska stress och uppleva positiva känslor (glädje, känslan av tillfredsställelse). Du kan prova yoga, djupandning, progressiv muskelavslappning, meditation eller någon annan avslappningsteknik.
* Syssla med ditt husdjur. Ingenting minskar betydelsen av relationer, men djur ger också glädje och sällskap och hjälper till att minska känslan av ensamhet. De hjälper oss att känna oss nödvändiga, vilket är ett effektivt motgift mot depressionen.
* Syssla med sådana saker du gillar (eller njöt av innan).
* Gör en lista över saker som hjälper dig att höja ditt humör.

4. REGELBUNDEN FYSISK AKTIVITET – Studier visar att regelbunden fysisk aktivitet kan vara lika effektiv som läkemedel för att höja energinivåerna. För att uppnå en betydande effekt ska du sträva efter att vara fysiskt aktiv i minst 30 minuter dagligen. Du kan börja med små steg – redan 10 minuters fysisk aktivitet är bra för ditt humör (fysisk aktivitet bör dock vara regelbunden).

5. ÄT HÄLSOSAMT – Det du äter har en direkt inverkan på välbefinnandet. Försök att äta så balanserat som möjligt: kött, fullkornsprodukter, frukt och grönsaker varje dag. Undvik eller minska användningen av drycker och livsmedel som kan ha en negativ inverkan på humöret (kaffe, alkohol, energidrycker, transfetter, mättat fett, bearbetade livsmedel eller livsmedel med mycket tillsatser).

Foto: Pexels
Källa: Ohmygossip.ee

Estalnd: Borgmästaren för Otepää Kaido Tamberg och vice borgmästaren Kajar Lepik greps misstänkta för brott av Centralkriminalpolisen avdelning för mutor

NordenBladet – Kauri Sinkevicius, en presstaleskvinna för södra åklagarmyndigheten, berättade för nyhetsbyrån ERR att ytterligare två personer hade arresterats tisdagen den 7 januari, utöver borgmästaren och vice borgmästaren. Polisen presenterade de misstänkta sina inledande misstankar med hänvisning till en paragraf om förskingring. En av de häktade misstänks även enligt artikeln för missbruk av förtroende.

Efter arresteringen genomsöktes de misstänktas arbetsplats, hem och de företag de har anknytning till.

Enligt Sinkevicius granskar polisen bland annat ett avtal som rör ägandet av en fastighet och av Sangaste slott i samband med arresteringen av borgmästaren i Otepää Kaido Tamberg (socialdemokrat) och vice borgmästaren Kajar Lepik.

Tidigare tillhörde Sangaste slott Sangaste kommun. Efter den administrativa reformen anslöt sig Sangaste kommun till Otepää kommun, men slottet gick gradvis till privat ägande. Kuldar Veere (reformpartiet), medlem av Otepää kommunfullmäktiges inspektionsråd, redovisade ett komplext diagram över hur slottet föll i privata händer.

”Först gjordes en joint venture med ett företag som Heiki Moltsaar (Tambergs kusin) äger för att hantera slottets ekonomi ens på något sätt, och Sangaste kommun hade en majoritetsandel i detta företag. Sedan gick tiden och nästa kontrakt var sådant att där Sangaste kommun beslutade att avstå från delägarskapet till förmån för en förening. Inga pengar erhölls från delägarskapet utan man olagligt använde sig av fem års återbetalningstid. Ursprungligen skulle kommunen förvärva alla föreningens tillgångar när denna sammanslutning en gång skulle upplösas. Detta avsnitt av föreningens bolagsregler ändrades också genom Tambergs förslag så att MTÜ: s tillgångar fördelas enligt föreningens mötesbeslut. Och i detta beslut har kommunen inte längre en majoritet av rösterna, men den är en av de fem delägarna. Alla andra är privata företag. Sammanfattningsvis har kommunen förlorat slottet och dess andel i det. Och när vi tittar närmare på vem de verkliga förmånstagarna av detta slott är, är de individer Heiki Moltsaar och hans fru Annabel Moltsaar”, berättade Veere till ERR.

Finansministeriet tillkännagav nyligen att föreningen Sangaste Asundused skall betala 714 000 euro till Otepää kommun enligt detta avtal. Kommunen var redo att vänta med pengarna från slottet ända till slutet av 2021. Ministeriet uppgav dock att en så lång återbetalningstid i själva verket är ett olagligt lån. Kommunen har fortfarande inte fått pengarna.

Brottsutredningen är i ett tidigt skede och ytterligare bevis samlas in av polisen för att utreda misstankar.

_____________________________________

Sangaste slott representerar en av de 21 platser i Södra Estland som är värda att upptäckas, som är märkta med National Geographics gula fönster och som rekommenderas för kultur- och historiaintresserade att besöka.

Sangaste slott och herrgårdspark skapades efter Englands Windsor slott. Slottets stora saler, arkitektur och historia gör det möjligt att hålla pompösa bröllop och möten samt att övernätta i ett riktigt hotellrum. Slottets restaurang erbjuder lokal mat och äkta rågvin tillverkad av Sangaste råg.

Förutom slottet kan man titta på stallet, mejeriet, ladugården, utsiktsornet och dendroparken.

Källa: NordenBadet.ee

VILKA är de största för- och nackdelarna med stora bröst? 7 vanliga problem + 7 skäl att älska stora bröst

OHMYGOSSIP – Medan många kvinnor drömmer om större bröst och många vänder sig till skönhetsoperationer, finns det kvinnor som vill att deras bröst skulle vara mindre. Trots att estniska kvinnor vanligtvis har medelstora eller små bröst, finns det också många som har mycket stora bröst. Man tror allmänt att det är en stor lycka – men är det verkligen så? Stor byst har sina fördelar, men också lika många nackdelar.

Stora bröst får alltid mäns beundran, och det är ingen hemlighet att de också väcker avund hos andra kvinnor. Trots det finns det många kvinnor som inte vill ha en sådan beundran.

Bröststorleken beror främst på ärftlighet, men det påverkas också starkt av personens vikt och vid viktökning växer bröstet också på grund av ansamling av fettvävnad och vice versa.

I motsats till vad man allmänt tror är stora bröst inte så fasta. Hos många blir brösten hängande redan före 40 års ålder eller som ett resultat av amning och förändrar hela livskvaliteten. Under dagen stör brösten löpning och hoppning under träning, och under natten stör de när man vänder sig och gör andningen svårare. Många kvinnor är nästan aldrig utan en BH, de sover till och med med en BH på, vilket gör livet lite lättare.

Nästan utan undantag försäkrar alla kvinnor med stora bröst att även om du kan hitta kläder, mestadels på nätet, är det mycket svårt att hitta rätt BH, för att inte tala om sexiga underkläder.

Stora och tunga bröst kan orsaka fel i hållningen samt huvud-, nack- och ryggsmärta. En lösning kan vara kirurgisk bröstreduktion. Det hjälper avsevärt till att förbättra välbefinnandet, kroppens form och hälsa. Plastikkirurgi kan hjälpa till att bygga upp hängande bröst på nytt. Under bröstreduceringsoperation avlägsnas överskott av bröstvävnad och mindre bröst formas som passar ihop med kroppsstorleken.

Nedan är 7 problem som bara kvinnor med stora bröst förstår:

1. Stora bröst väcker uppmärksamhet som en kvinna inte alltid är intresserad av.
2. Bröstsvettning – Varmt väder, träning eller till och med bara promenader kan orsaka obekväma skavsår och svettning.
3. Träning är svårt – Stora bröst är tunga och när man hoppar kan de fresta på ryggen och även skada.
4. Man kan inte vara i behå utan axelband eller helt utan behå. – Det är svårt för kvinnor med stora bröst att hitta lämpliga, väl stödjande behåar, trikå eller andra kläder där brösten passar bra. Att hitta en bikini är också svårt. Om din BH är i storlek XL, betyder det inte att du behöver samma storlek i bikinibyxor. Det är dock svårt att hitta olika storlekar som en set.
5. I trängsel i kollektivtrafiken är brösten det som kommer i kontakt med främlingar. Obekvämt.
6. I motsats till vad många tror är stora bröst i allmänhet inte så fasta. Det är tack vare tyngdkraften.
7. Stora kvinnor kan aldrig låta bli att ta på sig en bh. I princip kunde de, men då kommer tyngdkraften in i bilden igen och förstör den vackra bilden. En stor urringning är inte lämplig i alla situationer.

7 skäl till varför stora bröst ska göra dig lycklig:

1. Bröst är riktigt vackra. De är mjuka och feminina.
2. Män gillar stora bröst. Kvinnans traditionella skönhet har alltid innehållit stora bröst, vare sig det är grekiska gudinnor eller pin-up-modeller från 1950-talet.
3. Kvinnor med stor byst behöver inte avstå från klänningar med en stor halsringning.
4. Stora bröst ser vackra ut i snygga kroppsnära klänningar och skjortor.
5. Stora bröst är sexiga. Bara att trycka samman brösten kommer att göra ett stort intryck.
6. Känner du till ordspråket “något bör också överlåtas till fantasin”? När stora bröst täcks, finns det mycket kvar för fantasin.
7. Kvinnor med stora bröst har ofta mer bröstmjölk och lättare amning.

Foto: Pexels
Källa: Ohmygossip.fi

Dessa FYRA KARAKTÄRSDRAG hjälper dig att få allt du vill ha i ditt liv!

OHMYGOSSIP – Har du ibland tänkt att en del personer uppnår saker liksom av sig självt och att som en åskådare kan man känna, att han eller hon inte anstränger sig det minsta, men att saker kommer till honom/henne som ett trolleri? I verkligheten är det inte så. Det är väldigt få människor födda under den lyckliga stjärnan och även de förväntas arbeta. I verkligheten är det bara personer med dessa fyra karaktärsdrag som kan utvecklas i livet.

Ta en titt på dessa karaktärsdrag eftersom de mest framgångsrika män och kvinnor har just dessa egenskaper! Vissa egenskaper hjälper oss att uppnå våra mål bättre, att vara hängivna och att uppnå exakt vad vi vill. Om du vill komma långt i livet, utveckla dessa egenskaper hos dig själv!

1. UTHÅLLIGHET – En uthållig person gör saker som även han ibland kan vara rädd för. Var inte rädd för att ta kreativa och riskabla steg. Alla misslyckas ibland. Innovativa planer kräver ofta beslut och steg som innebär egna risker.

2. LÅNGSIKTIGHET / MÅLMEDVETENHET – Endast en svag person ger upp. Gå till och med igenom väggen för att nå ditt mål. Ingen har sagt att det är lätt att uppnå mål.

Målmedvetenhet är en egenskap att sträva framåt mot ens mål, även när någon eller något agerar mot det. Det finns inget magiskt sätt att göra dig framgångsrik. Ta exempel av dem som inte slutar uppnå sina mål. Om du upplever förlust, misslyckande, skam eller andra svårigheter, att ha ett tydligt mål framför dina ögon hjälper dig att börja om.

3. DISCIPLIN – Disciplin är förmågan att hantera även de obehagliga sidorna av arbetet och att lösa problem du inte alls vill jobba med. Förlorar inte din vision och fokus. Ta ett litet steg varje dag mot din dröm eller dina drömmar!

4. KÄRLEK & PASSION – Ingen har blivit rik och framgångsrik utan passion och kärlek. Kärlek och passion för arbete, projekt och människor är två nyckelord som inte bör förbises. Kärlekens energi är världens starkaste energi – få den att fungera positivt för dig själv!

Foto: Pexels
Källa: Ohmygossip.fi

EN MYCKET ENKEL övning för att lindra stress – allt du behöver är en penna, ett papper och ett ögonblick till ditt förfogande

OHMYGOSSIP – Numera finns det inget som är mer hälsofarligt, energislukande och humördämpare än stress. Vi har ett enkelt och effektivt träningspass för dig för att helt själv lindra stress – det är skapandet av MBB-kort! Ta en penna och ett papper och det är allt. Om det ibland händer att någonting skaver dig, något fastnar i halsen eller om axlarna blir anspända, vet du att du kan hjälpa dig själv.

Du måste ha hört att en del människor håller dagbok? Om du känner att du inte är någon dagboksskrivare gör det inget eftersom du kan göra mer med penna och papper. Ett av de möjliga sätten att lugna sinnena är genom att göra kort. Det är en av Mind Body Bridging -metoderna. Framför allt förklarar vi vad Mind Body Bridging handlar om.

Mind Body Bridging (MBB) är en metod utvecklad av Stanley H. Block, professor i psykiatri, psykiater och psykoanalytiker, och hans maka, Carolyn Bryant Block. MBB-metoden har vissa funktioner gemensamt med dialektisk beteendeterapi och medveten kognitiv beteendeterapi.

MBB-övningar syftar till att öka självregleringsfärdigheter och öka människans naturliga uthållighet genom att förbättra förmågan att observera och kontrollera känslor, tankar och beteenden.

Vad är ett MBB-kort och hur gör jag det?

1. Rita en cirkel mitt på papperet och skriv i cirkeln den sak, händelse eller situation som orsakar stress eller oro.

2. Skriv runt cirkeln tankar om vad den saken, händelsen eller situationen ger dig. Reservera ett par minuter till detta.

3. Vad hände med dina sinnen när du skrev dessa saker runt cirkeln? Vilken typ av känslor orsakade det i din kropp? Vad tycker du, hur går det för dig med den här situationen där du befinner dig i nu? Svara på dessa frågor och skriv ner svaren på papperet.

Grattis! Det första kortet är ifyllt!

Uppgiften är dock inte över än, eftersom du vill bli fri från dessa känslor. Börja därför fylla på det andra kortet.

1. Rita åter igen en cirkel i mitten av papperet och skriv ner där samma sak, händelse eller situation som du skrev på det första kortet.

2. Var uppmärksam på din omgivning. Lyssna på ljuden runt dig och iaktta hur dina händer känns när du håller i pennan. Hur känns det när ryggen lutar mot en stol, fotsulor mot golvet … Ha inte bråttom, bara stanna i detta ögonblick tills du känner dig lugn.

3. Fortsätt skriva på kortet på samma sätt som på det första kortet, det vill säga lista de känslor du upplever av de saker eller situationer som du skrivit i cirkeln.

4. Vad händer med dina sinnen när du listar saker? Vilken typ av upplevelser har du i kroppen? Svara på dessa frågor och skriv ner svaren på papperet. Är svaren lika eller olika jämfört med det första kortet?

Förmodligen visar det andra kortet åtminstone några andra svar än det första kortet. I så fall betyder det att du har dämpat ner ditt identitetssystem.

Vad är ett identitetssystem?
MBB-metoden baserar sig på idén att människan har ett så kallat identitetssystem som kan vara antingen aktivt eller vilande vid varje enskilt ögonblick.

Ett aktivt identitetssystem får en person att identifiera sig med rund gående tankar och fysisk stress. Under denna tid kommer du att känna att hela din själ och kropp är under stress. När identitetssystemet är i viloläge räcker din uppmärksamhet även till att observera andra känslor och sinnen.

MBB är en säker metod för egenvård och passar mycket väl för personer som lider av stress. För att använda metoder krävs inga kurser man måste ta i förväg. Vårt mål är att öka medvetenheten om denna effektiva metod och övertyga människor om att de kan hjälpa sig själva.

Foto: Pexels
Källa: Ohmygossip.ee

12 ENKLA OCH TESTADE SANNINGAR som hjälper dig att få ett genombrott i ditt liv!

NordenBladet – Succé och framgång har olika betydelser för olika människor. För en ambitiös person innebär det inte enbart karriärutveckling eller ett drömhus, utan att konstant övervinna hinder och att anta nya utmaningar och att lösa dessa. Även om det finns många sätt att definiera framgång är de grundläggande sanningarna fortfarande desamma. För att uppnå något måste du vidta åtgärder och framför allt sätta tydliga och enkla mål för dig själv.

1. PLAN – Nyckeln till varje framgång är framför allt en genomtänkt plan. Utan en plan rusar du runt förgäves. Ta dig tid att överväga var du befinner dig just nu, vart du vill komma och vilka åtgärder du bör vidta för att uppnå det.

2. KUNSKAPER – Lärande kan vara livslångt. Var nyfiken på livet, var nyfiken, läs mycket, besök utställningar, mässor och konferenser och fortsätt utveckla dig själv. Du letar alltid efter möjligheter att bli bättre. Du vet att du kan göra mer och för det gör du ansträngningar.

3. TID ÄR GULD – Gör det bästa av din tid! Lär dig hur du delar upp och planerar din tid och undvik aktiviteter, som inte tar dig till ditt mål. Bli dock inte en robot, eftersom du alltid behöver tid för dig själv, dina nära och kära och för vila. Vila är också en del av en effektiv tidsstyrning. Utan att vila kommer du inte att kunna koncentrera dig under arbetstiden.

4. VAKNA FÖRE ANDRA – Tänker du ibland på hur en del människor kan göra så mycket under en dag? Egentligen är det ingen stor hemlighet. De flesta framgångsrika människor vaknar helt enkelt mycket tidigt. Att vakna 1–2 timmar tidigare varje dag ger dig en stor tidsfördel!

5. ARBETA MED DIN KARAKTÄR – Ingen gillar och önskar att samarbeta med människor med dålig karaktär. Var snäll, ärlig och pålitlig. Oroa dig inte och var inte bara intresserad av dina egna känslor. Respekt av och artighet mot andra öppnar fler dörrar för dig än du kan förvänta dig. Var säker, men var inte högfärdig. Självförtroende skiljer dig från andra som inte tror på sina förmågor. Att tro att du kan klara av alla saker är det första steget mot att uppfylla dina egna önskningar. Du får dock inte bli för självsäker eftersom det är distraherande och hindrar dig från att analysera dig själv från sidan.

6. VAR OSJÄLVISK – med andra ord, var inte egoist! Många framgångsrika affärsidéer har sitt ursprung i önskan att hjälpa andra. Om du håller fast vid sådan önskan kan du gå långt i livet. Vill du starta ett eget företag? Tänk på hur du kan vara till nytta för andra och börja där. Att vilja hjälpa andra kan i slutändan ge dig mycket nytta.

7. DICIPLIN OCH UTHÅLLIGHET – Självbehärskning, tålamod och uthållighet går ofta utöver stora gåvor och fördelar. Alla snubblar, men det är färre personer som inte tröttnar på att resa sig igen. Bli inte knäckt, fundera på situationen på nytt, gör små förändringar vid behov och fortsätt att kämpa för att nå dina drömmar! Du är en person som kan övervinna hinder. Du går bara framåt och låter inga hinder få stoppa dig. Att ge upp är inte typiskt för dig.

8. HITTA MOTIVATION – Utan passion är allting svårare att göra. Ta reda på vad som triggar dig och använd det för att motivera dig själv. Ännu bättre är att du bara arbetar med saker som verkligen intresserar dig.

9. KRITISERA INTE – Människor som talar om andra bakom ryggen, ser allt negativt och kritiserar är vanligtvis onödiga hårklyvare. Istället för att göra ditt eget ego till synes mindre i andras ögon, gör dig själv större och mer älskvärd. En framgångsrik person är en bra diplomat och en ärlig partner.

10. IBLAND SKA MAN AVSTÅ FRÅN NÅGOT – Du förstår hur viktigt det ibland är att säga ”nej”. Du är inte rädd för att ge människor negativa svar. Du vet att säga nej till låga val ger dig möjlighet att svara positivt på högre val.

11. DU ÄR INTE RÄDD FÖR NEGATIV FEEDBACK – Du blir inte förskräckt när någon säger dig något negativt. Du kan skilja mellan chikanering som är illvillig och beror på avundsjuka och faktiskt korrekta (om än negativa) kommentarer.

12. SKÖT OM DIN HÄLSA – Du bryr dig om din hälsa eftersom du vet att utan hälsa betyder framgång, visdom och rikedom ingenting. Därför försöker du äta, sova, dricka och andas så hälsosamt som möjligt.

Foto: Pexels
Source: NordenBladet.fi

Tinder tillkännager 2019 mest populära TRENDID Z-generation (födda från och med år 2000)

OHMYGOSSIP – Det finns ett ökande antal ensamma hjärtan bland oss som försöker hitta en partner genom relations- och datingappar. I en snabb livsstil har till och med 18-åringar inte längre tid att träffas ansikte mot ansikte och därför går man till Tinder för att hitta en partner. Men vilken slags trender var rådande på Tinder förra året? Barnen i Z-generationen växer upp i den komplexa miljön för medie- och datoranvändning och blir ännu smartare experter på området än deras föregångare, Y-generationen.

Här är de största trenderna under det senaste året:

EMOJI – Lättskickade emojier är populära bland Tinder-användare. En av de mest populära är en karaktär som slår handen på pannan. Användningen av denna emoji i profiler ökade med 41%. Mer än hälften av Z-generationen använde ett axellyftmärke i sin profil, och var femte hade ett OK-handmärke i profilen.

STJÄRNORNA – Överraskning, överraskning, men dina texter är inte alls anonyma. Algoritmer analyserar allt du gör. Därför är det också känt att av de mest kända kvinnorna nämndes Jennifer Lopez och Jennifer Aniston i profilerna. Ariana Grande, Fleabag, Greta Thunberg och Theresa May nämndes också. Lizzo tog första plats bland Spotify-artister, som linkades av Z-generationen i sin profil.

MATTRENDER – Mat är ett ämne som intresserar de unga när det gäller något hälsosamt. Veganska korvpajer och avokado på toast är ett exempel.

TERMINOLOGI – De vanligaste orden för Z-generationen är real (verkliga, äkta), lit (söta), woke (“misslyckad”, en person med moderna liberala åsikter), stan (fan).

TRENDIGA ÄMNEN – Där den föregående generationen gillar att nämna platser de har besökt har Z-generationen uppdrag. Förutom dessa två ämnen har profilerna veganism, Brexit, Harrys och Meghans barn, ketodiet, klimatkris, Glastonbury, maraton, Boris Johnson.

LHBTQ – Antalet sexuella minoriteter och könsminoriteter ökar. 30% av människorna använde funktionen More Genders för att bestämma sitt kön, och profilerna använde 15% fler regnbågsflaggan.

Vad är Tinder?
Tinder är en datingapp som kan användas på både smarta enheter och datorer (Tinder.com).

Webbversionen fungerar för det mesta som telefonapplikationen för tjänsten. Användarna kan se olika användares foton och profiler och bestämma om de gillar personen eller inte. Om användarna ger varandra gillande (det vill säga flyttar bilden till höger), kan de starta en konversation och se om deras onlinekommunikation kan växa till något större.

Foto: Pexels
Källa: Ohmygossip.ee

För ett BLÄNDANDE VITT leende är det allra säkrast att gå till en tandläkarmottagning + vitblekningstekniker för hemmabruk och möjliga behandlingar hos tandläkare

OHMYGOSSIP – Vita, rena och friska tänder är ett tecken på ungdom och hälsa. För att få ett bländande vitt leende är det säkrast att gå till en tandläkarmottagning. Med en specialist kan du diskutera olika metoder att bleka tänder som passar sina tänder och din situation allra bäst.

Det finns flera skäl till varför tänderna tappar sitt vita utseende:
* Rökning
* Tanninhaltiga livsmedel (svart kaffe och te, rött vin, svarta vinbär, järnprodukter osv.) samt mediciner
* Åldringsrelaterat tandemaljslitage som exponerar mörkt tandben. Dessutom minskar tändernas transparens och ljusreflekterande egenskaper.
* Skada eller rotbehandling av en enskild tand, som orsakar mörkning av tanden, på grund av att blodkärlen inte skilts sig ordentligt från tanden.
* Antibiotika som används tidigt i tonåren – tetracyklin (en akne medicin) eller för mycket fluor i dricksvattnet – kan orsaka missfärgning av tänder i en sådan utsträckning att endast laserblekning kan hjälpa.

När en expert har analyserat tändernas tillstånd kan det vara möjligt att mer exakt rekommendera den lämpligaste blekningsmetoden.

Vanliga kontraindikationer är:
* Graviditet och amning
* Allergi mot någon av ingredienserna som används i bleknings geler
* Patienter under 18 år bör inte rådas att genomgå stark behandling
* Sjukdom i kroppen

Hur kan du bleka tänderna billigt och effektivt hemma?
Det enklaste och mest prisvärda alternativet är att använda blekande tandkräm som rekommenderas av din tandläkare, som är indelade i två delar enligt effekt: slipande och med kemiska medel. Slipande blekpasta ger en starkare effekt eftersom den innehåller natriumvätekarbonat dvs bakpulver som den aktiva ingrediensen, men när den används under en längre tid skadar den tandemaljen. Därför bör du ta pauser då och då när du använder en sådan pasta. Kemiskt aktiv pasta innehåller papain ekstrakt, som inte är så aggressivt på tandemaljen, men blekningseffekten av en sådan pasta är svagare.

Blekande tandkrämer, när de används över tid, ger tänderna några nyanser vitare tänder (upp till tre nyanser). Slutresultatet beror naturligtvis på tandens pigmentering och struktur. Om det är fråga om ett stort problem är emellertid resultatet obetydligt, och erfarenheten har visat att användningen av blekande tandkräm under en mycket lång tid har gjort tänderna så känsliga att bleknings gel inte ens kan appliceras på tänderna hos en tandläkare.

En annan hemblekningsmetod är användningen av tandblekformar som tandläkaren tillverkat. Dessa är tandskena eller tandskydd av plast tillverkade av tandläkaren enligt patientens tänder, som man fyller med blekande karbamidperoxidgel och används under hela natten. Beroende på pigmenteringen av tanden tar det 1–3 veckor att uppnå resultat. En sådan metod är lämplig för mindre nyansproblem när tänder år friska har få lagningar. Resultatet är 1–2 nyanser vitare tänder.

Problem kan orsakas av tillfällig känslighet i tänderna, irritation i tandköttet orsakad av en dåligt passande kant på tandskenan och obehag vid ihop pressande tänder. Ett annat problem är den potentiellt läckande bleknings gelen, som irriterar munnen och magsäckens slemhinna.

Behandlingar av professionella
Tändernas pärlrengöring eller sodarengöring är en metod där en speciellt grynig och smaksatt soda, vatten och lufttryckstråle tar bort plack- och pigmentfläckar. Efter proceduren är tänderna renare och också vitare, men effekten av blekning kommer från borttagandet av pigment från tandytan.

Pärlrengöringen skadar inte tandytan, men observera att det inte är tillrådligt att äta, dricka eller röka i två timmar efter rengöringen eftersom grundlig rengöring tar bort det skyddande lagret på dina tänder, som är helt återställt inom två timmar.

Vid kemisk blekning använder tandläkaren en speciell gel eller pasta som innehåller aktiva ingredienser (syre, väteperoxid, karbamidperoxid, osv.) som tränger in i tänderna, vilket gör dem vitare. Man kan se resultat inom en vecka, men vänta i 2–3 veckor tills det mest uppenbara resultatet visas. Behandlingen tar upp till 1,5 timmar, under vilken tid tänderna rengörs för plack, den önskade tandfärgen klargörs och blekningen utförs. Tandens färg blir ljusare med upp till åtta nyanser, vilket naturligtvis beror på tandens struktur och de underliggande orsakerna till problemet. Kemisk blekning ger ett resultat som varar i 0,5–4 år. För att bibehålla resultatet är det viktigt att tänka på munhygien och att undvika sådant som befrämjar pigmentering (rökning, överdrivet kaffedrickande osv.)

Omedelbart efter blekningsproceduren kan du uppleva tandkänslighet för kyla. För att påskynda remineraliseringen av tandemaljen rekommenderas det att använda speciella geler efter blekningen.

Laserblekning är det mest effektiva och snabbaste sättet att bleka tänderna upp till nio nyanser vid ett besök. Med hjälp av lasern aktiveras en specifik bleknings gel vid en viss våglängd, som frigör vitnade aktiva ämnen på tanden. Eftersom laserstrålen aktiverar blekningsprocessen är skadorna på tandens hårda vävnader större och fluorinnehållande tandkräm bör användas under de kommande ett par veckorna och absolut undvika mycket pigmentrika ämnen (kaffe, coladrycker, rökning, vin, osv.).

Med lasern kan man bleka antingen alla tänder (10 på överkäken + 10 på underkäken) eller till och med en enskild tand. Resultatet beror mycket på tandens struktur: blekning är mest effektivt på gulaktiga tänder, något mindre effektivt på brunaktiga nyanser, och det mest problematiska är de gråfärgade tänderna, som inte nödvändigtvis blir vitare. Varaktigheten på behandlingens resultat beror också på patientens livsstil och önskan att hålla tänderna vita (till exempel är det bäst att sluta röka helt eftersom det skadar kroppen ).

För mycket gammal inre missfärgning eller vid stora lagningar rekommenderas att täcka tanden med ett keramiskt laminat. Ett tunt porslins skal kallas ett laminat, som är limmat på tandens framsida. Tanden behöver först lite slipning för att bibehålla dess naturliga tjocklek. Därefter framställs ett laminat som fixeras på tandytan med ett fyllmedel. Prisintervallet för ett enda laminat är 300–1500  beroende på material och teknik, och laminatet lovas hålla i minst 20 år. Den stora fördelen med laminat, förutom dess hållbarhet, är dess mycket enkla underhåll – på laminatets helt keramiska yta samlas inte tanniner, och rökning, kaffe eller vin orsakar inte missfärgningar.

Foto: Pexels
Källa: Ohmygossip.fi

DESSA STJÄRNTECKEN kommer mycket troligt att sluta med äktenskap redan i år! + hur stjärntecknen passar ihop!

OHMYGOSSIP – Under det nya året är himlakropparnas position fördelaktig för alla vad kärlek och samliv beträffar. Men två av stjärntecknen har dock större sannolikhet att ro ett äktenskap i land. Vi vet alla att det går att gifta sig på ett ögonblick, men man kan också få vänta på ens egen ring och ens eget frieri halva livet.

De som hamnar framför altaret eller som friar år 2020 är allra mest sannolikt de som är födda i Skorpionens eller Fiskarnas stjärntecken.

För Skorpionen (födelsedag 24 oktober – 22 november) kommer äktenskapet inte att bli en överraskning – även om du och din älskade har varit tillsammans en kort tid, känner ni båda att äktenskapet är det rätta steget. Om ni har varit tillsammans i många år, kommer den efterlängtade bröllopsdagen verkligen just nu.

Kärleken hos den som är född i Skorpionens stjärntecken är het och passionerad, men kräver också oberoende. De kan bli bra läkare, forskare, advokater, advokater, jurister, begåvade krigsherrar och statsmän. Kvinnorna födda i detta stjärntecken är vanligtvis av två typer. Vissa är introverta, andra så kallade s.k. femme fatale. Den första typen av kvinnor har svårt att hitta en partner eftersom de är mycket nogräknade. Deras starka karaktär fascinerar vanligtvis svaga, passiva män som har svårt att fatta beslut. När hon är gift, hjälper Skorpionen sin man att göra karriär. Skorpionen lägger inte märke till sitt eget utseende, de har en låg röst, de är maskulina, men deras ögon är alltid brinnande. Den andra typen av kvinnor är en så kallad farlig typ: kokett, sprider oro runt sig, leder folk till hopplöshet och män kan ta sitt eget liv för henne. De som älskar henne gör hon ofta olyckliga. Hennes passion överväldigar även henne själv och hon är aldrig lycklig. Typisk kvinnlig vampyr.

Lämplig med: Kräftan, Jungfrun, Stenbocken, Fiskarna
Djupa känslor med: Oxen, Skorpionen
Särskilda känslor med: Lejonet, Vattumannen
Passar inte med: Väduren, Tvillingarna, Vågen, Skytten

Fiskarnas stjärntecken (födelsedag 20 februari – 20 mars) är så dämpad, att hon själv inte skulle komma på tanken att ta upp ämnet äktenskap, men hennes älskade är en fantastisk organisatör. Fiskarna har ofta inte en klar bild av deras eget liv, och de slösar bort många gynnsamma tillfällen, men i år gynnar ödet dem på alla sätt och vis. När de som är födda i Fiskarnas stjärntecken är skeptiska, misstrogna, återhållsamma och utan förmåga att hitta balans med omgivningen, så i år är det lättare att övervinna sådana hinder.

Passar med: Oxen, Kräftan, Skorpionen, Stenbocken
Djupa känslor med: Jungfrun, Fiskarna
Särskilda känslor med: Tvillingarna, Skytten
Passar inte med: Väduren, Lejonet, Vågen, Vattumannen

Foto: Pexels
Källa: Ohmygossip.fi